1

Хочу снизить вес, отказаться от сладкого

Спрашивает: Дмитрий
Пол: Мужской
Возраст: 26 лет
Хронические заболевания: Гастрит, язва ДПК, спазм толстого кишечника, грыжа шейного позвоночника
Здравствуйте, мой рост 168, а вес 91. Вопрос такой: какие фрукты можно кушать, чтобы уйти от сладкого (чай с сахаром, например). Почти сидячий образ жизни из - за работы. Хотел бы снизить вес. Сейчас думаю попить пиколинат хрома, триптофан, цитрат магния. Скачал два шагомера, чтоб приблизительно ходить 10.000 и более шагов. Обычно хожу до 3.000 шагов в день. Может быть какие - то еще советы дадите дельные? Благодарю Вас!
Категория: Диетолог
Добавлен: 3 октября 2023 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу снизить вес Можно ли применять редуксин с нейросистема7 одновременно. Эти препараты...
Трудно сдерживать себя Я очень хочу похудеть, но не могу отказаться от сладкого. Мне...
Хочу снизить вес до моей нормы У меня проблема с лишним весом около 15-20 кг. В 14...
Ем слишком много сладкого Меня зовут Владислав, у меня такая проблема. Я веду здоровый...
Как снизить вес? Мне 14 лет, и при росте в 183 см, у меня слишком большой вес - 95...
Как снизить вес Мой рост 168см. Вес 75.5 кг. Живот огромный, как у беременной. Хочу...
Не могу снизить вес, прошу помощи Из за сильных стрессов в детстве набрала большой...
Снижение веса Меня зовут Светлана. Мне 36 лет. За 6 месяцев (с перерывами, так как...
Углеводы на ночь У меня два вопросика. Первый заключается в том, что можно ли углеводы...
Аноексия нейрогенная и лишний вес после болезни Меня зовут Юля и мне 15 лет. Пожалуйста,...
Творог на диете Подскажите пожалуйста, реально ли поправиться от творога? Или всё-таки...
Как питаться при запорах У меня проблемы со стулом т. е частые запоры. Уже неделю...
Лишний вес после вторых родов Моя проблема в лишнем весе. На данный момент вешу 86...
Не уютно чувствую себя при 60кг, хоть это норм Меня не устраивает мой вес. Хочечется...
Хочу сбросить 5 кг Мне 15, я спортсменка(фигуристка). У меня проблема с ногами, я...
Как подобрать диету Подскажите пожалуйста как подобрать диету для эффективного похудения....
Диета Меня зовут Турсын, мне 28. 5 лет назад я вышла замуж, а детей еще нет. На данный...
Глюкофаж при лишнем весе У меня 25 кг лишнего веса как снизить диета не помогает хочу...
Как снизить вес за месяц? Мне нужно очень сбросить вес. Рост 164-вес73, и хочется...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2023-10-23 17:28
Добрый день.

НАправление верное.

фрукты - оптимально выбрать только ягоды, до 100-150 гр в день.

Из препаратов можно добавить альфа-липоевую кислоту 100 мг 1 раз в день 3-4 мес
Мио-инозитол 1000 м г в день
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос