Гипертонический криз (?)

Здравствуйте доктор. И снова пишу вам в надежде на Ваш совет. После вашего ответа я успокоиился и был на приеме у нашего врача общей практики. Сдал кучу анализов - ЭКГ (в норме, лишь небольшая такихардия) , анализ мочи - в норме, анализ крови клин. Биохимический и что то там еще с кровью - все отлично. Узи почек и щитовидной железы - отлично. Врач еще нене поставил диагноз так как уехал он на обучение куда то. Никакого лечения у меня не назначено, самолечением не занимаюсь. По поводу причин возникновения у меня гипертонического криза врач общей практики сказал - это из за неправильного образа жизни. Я и правда, грешил чрезмерным употреблением кофе, частыми недосыпаниями, даже не спал сутками, много курил. Сейчас я конечно же изменил режим, кофе пью лишь по утрам, спать стараюсь ложиться раньше и всегда высыпаюсь. Давление за все это время подскакивало лишь два раза, до 150/70 пульс около 150. рабочее - 120/70. Склонен считать что это было из за паники - я сам себя накручивал на пустом месте, и вуаля. К тому же приступы быстро проходили, в течении тридцати минут. Болей в области сердца почти не было, лишь изредка подкалывало что то и ныло. Из за этого и паниковал кстати. Вообще теперь я часто прислушиваюсь к себе, особенно к сердцебиению и постоянно боюсь возникновении болей в этой области и приступов такихардии. (в нашей больнице нет кардиолога и кардиограмму читает кто то из врачей реанимации, говорят делают они это без большого опыта и надеяться на абсолютную правильность их заключении не стоит, поэтому и собственно неуверенность что с сердцем все у меня впорядке) В интернете прочитал что такое бывает часто после кризов и проблема эта психологического характера. Единственное что меня напрягает - это постоянная повышенная температура При полном отсутствии симптомов простуды или какого либо воспаления 37. / 37.5. нигде ничего не болит, кашля нет дышу отлично. А температура держится после самого первого приступа гипертонического криза. Заметил, что ночью во сне она приходит в норму, потому что с утра как только встаю - измеряю, результат 36.6 В течении дня поднимается до 37 и колеблется 37. -37.5. ни выше ни ниже в течении дня. Чувствую себя днем вполне сносно, лишь к вечеру появляется слабость в теле, вообще как то не очень хорошо становится. Никаких особо больших физических или же психологических нагрузок не испытываю. Скажите пожалуйста, необходимо ли мне идти на прием к терапевту, нужно ли сдавать еще какие то анализы? Или же просто переждать и всё придет в норму?
Заранее огромное спасибо за ответ)