Дискомфорт в коленях

Здравствуйте, моя ситуация состоит следующим образом. В январе ни с того ни с сего начали болеть колени при ходьбе и других нагрузках. Получается что за неделю до этого я катался на коньках, лыжах, всё было хорошо, я не травмировался, потом начались морозы и я неделю просидел дома за компьютером, и в один день при ходьбе почувствовал острую боль под левым коленом, и решил обеспечить отдых. На следующий день острой боли не было, но появилось странное ощущение уже в двух коленях. И так продолжается уже 3 месяца. Делал рентген и ходил к ревматологу - он сказал что артрита и артроза нет, внешнее состояние тоже нормальное, в самой расшифровке рентгена тоже всё в норме. Ревматолог сказал обратиться к ортопеду, якобы может быть что-то со связками. В спокойном состоянии ничего не болит, но зато бывает что дёргаются мышцы вокруг коленей. Так вот что могло случиться пока я сидел дома? Бывает ли такое от неподвижного образа жизни? (хотя я за неделю до этого занимался спортом). Ноги тоже стали быстрее уставать, когда иду быстрым шагом то дискомфорт слабо ощущается, но вот если например стою на месте то сильнее. Я в принципе могу разгибать ноги до конца, но именно в пиковой точке ощущается напряжение какое-то, раньше такого не было. При сгибании всё нормально.