Дефицит витаминов

Добрый день.

На данный момент лекарственных препаратов для снижения уровня лептина на рынке не представлено.
Поэтому единственный метод работы - убирать лишнюю жировую ткань.

Если не получается контролировать аппетит:
1. психолог. Как вариант - когнитивно-поведенческая терапия.

2. интервальное питание - снижает уровень лептина.

3. Лекарственные препараты: оземпик, саксенда, редуксин и тд.
С препаратами проблема - они НЕ меняют пищевое поведение, в отличии от работы с психологом, поэтому после отмены препараты вес возвращается, еще и с "пленными" килограммами.
У редуксина дополнительно есть ряд неприятных побочных эффектов.

"Если не поем, слабость, болит голова, головокружение" - это уже признаки нарушения углеводного обмена. И тут необходимо понимать, насколько нарушен обмен: глюкоза крови, гликированный гемоглобин, инсулин.
Улучшают УВ обмен - исключение быстрых углеводов, альфа-липоевая кислота, магний, вит Д, берберин (в его отсутствие - метформин)

Далее.

дефицит микронутриентов - действительно, нужно начинать с вопроса почему, а потом уже будет понятно, что делать.
дефицит поступления - пересмотреть питание.
нарушение всасывания - тоже, почему.
-снижение кислотности в желудке? Копрограмма, ФГДС с биопсией слизистой желудка и ДПК, ph метрия желудочного сока (если сможете найти это исследование, его редко где делают)
-нарушение желчеоттока? УЗИ органов брюшной полости, копрограмма.
-дисбиоз? Тут начинать нужно с жалоб, осмотра, в том числе осмотра руками - пальпации, копрограммы. В отдельных случаях я прошу ХМС крови по Осипову.

очистка - только если речь идет о приведении питания в порядок.

ПРинимать нутриенты нужно, если они в дефиците. Но, главное, разобраться с причинами дефицита, иначе будет дырявое ведро, в которое льют воду.

По поводу "дырявого кишечника".
ПРинимать бессистемно препараты не рекомендую. Нет ничего хуже, чем исправлять последствия неправильных действий. Лучше работать с врачом.