Чувствую стук сердца

Здравствуйте Гульнара Рафиковна,
Как ваше здоровье, настроение, надеюсь всё отлично!
Я пишу Вам из Таджикистана, город Худжанд.
Многие наши специалисты уехали в Россию, поэтому решил онлайн консультацию получить у Вас.
Мне 44 года, и думаю у меня что-то с сердцем. Я начал ощущать стук своего сердца, прям явно чувствую как работает сердце (какое-то вздрагивание, как буд-то испугался) - это пару секунд и проходит. Это началось пару лет назад, было редко (иногда), но за последние дни они зачастили (ежедневно) уже. Но я еще не проходил обследование, абсолютно никакую, поскольку боюсь неправильной диагностики и последующей неправильной лечении. Год назад, переболели КОВИДом, пол года назад для профилактики прошел курс реабилитации в кардиоцентре, но там сказали что всё в порядке, нужно немного заняться спортом. В действительности, у меня сидячий образ жизни, поскольку работаю в офисе. Но я посещаю еженедельно баню, делаю пешие прогулки ежедневно. Но активным спортом уже больше 10 лет не занимаюсь. Поэтому сейчас эта проблема стала тревожить меня.
Пожалуйста, напишите, что это на ваш взгляд и какие меры необходимо предпринять.

Спасибо большое за ранее, буду благодарен вашим советам.
С уважением,
Мирзоиброхим
+992907077000