0
Чувство вины и стыда
Спрашивает: Анна
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, Меня мучает ужасное чувство вины и стыда уже лет 5-7. Я чувствую вину абсолютно в любой ситуации, например, когда иду перед кем-то и задерживаю их, когда просто задерживаю людей (например стою в очереди), когда сижу в транспорте и больше нет мест, я чувствую себя ужасно виноватой, если это хоть как-то касается удобства других людей.
Постоянно чувствую также ужасный стыд за себя, когда с друзьями из-за того, что неинтересная, перед парнем, чувствую, что недостойна ничего хорошего в этой жизни, стыдно, что я не такая умная, красивая итд. Не могу вспомнить прямо какие-то конкретные примеры, но буквально из-за всего в этой жизни мне стыдно или я чувствую вину.
У меня в жизни была попытка изнасилования, по-моему всё началось после этого. Я не особо часто это вспоминаю, больше всего меня мучает именно вина и стыд за себя перед всеми. Очень сильное напряжение внутри, буквально разрывает. Я стараюсь убеждать себя, что я ничего никому не должна, становится полегче, но снова все возвращается. Скажите, пожалуйста, что можно сделать.
Постоянно чувствую также ужасный стыд за себя, когда с друзьями из-за того, что неинтересная, перед парнем, чувствую, что недостойна ничего хорошего в этой жизни, стыдно, что я не такая умная, красивая итд. Не могу вспомнить прямо какие-то конкретные примеры, но буквально из-за всего в этой жизни мне стыдно или я чувствую вину.
У меня в жизни была попытка изнасилования, по-моему всё началось после этого. Я не особо часто это вспоминаю, больше всего меня мучает именно вина и стыд за себя перед всеми. Очень сильное напряжение внутри, буквально разрывает. Я стараюсь убеждать себя, что я ничего никому не должна, становится полегче, но снова все возвращается. Скажите, пожалуйста, что можно сделать.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Частые истерики, не хочется жить За последние 2 года я стала очень нервной. Меня всё...
Чувство вины Как простить себя? Копаясь в прошлом, есть моменты, за которые стыдно....
Чувство колосальной вины Встречаюсь с парнем 1 год, общаемся в общем 2 года. Он очень...
Жизнь в разъездах Помогите, пожалуйста, как выстроить отношения с родителями. Мы с...
Отношения со свекровью Дороти Вячеславовна. Помогите пожалуйста. Мы с мужем живем...
Родители не отпускают в самостоятельную жизнь Помогите мне, пожалуйста. Мне 31 год....
Чувство вины Подскажите как мне быть, у меня постоянное чувство вины перед мужем и...
Чувств вины У меня с детства жуткое чувство вины, не знаю как избавиться, не подскажите...
Критика и оценка близких Такая проблема, моя сестра меня критикует постоянно, указывает...
Отношения с сестрой Такая проблема. Я живу с сестрой, она старше меня на 2 года, она...
Как справиться с подавленным состоянием У меня такая ситуация. У меня есть ребёнок,...
Подавленное состояние. Нервные срывы. Тревожный тип личности Чувствую себя уже долгое...
Сложные отношения с родителями Надеюсь на вашу помощь. Я разведена. Одна воспитываю...
Неловкая ситуация Дороти Вячеславовна, мне 32 года, сегодня со мной произошла ситуация,...
Чувство вины, плохая жена, мать, хозяйка Банальнее нет вопроса. Набил уже всем аскомину....
Что мне делать с чувством вины и стыда Что делать в ситуации когда опозорилась перед...
Чувство вины Доктор! У меня такая ситуация. Встречаюсь с молодым человеком почти год....
Страх отношений Уважаемый доктор!
Меня зовут Ольга, мне 24 года. За свою недолгую...
Чувство вины после аборта У меня трое детей, все желанные, запланированные. Так получилось,...
Стресс из-за собаки У нас есть собака, брали из приюта. Очень его любим, но весной...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Анна.
Чувство вины возникает, когда мы пытаемся брать на себя чужую ответственность. Вам не нужно беспокоиться за дела и внутренние переживания любого человека, для этого у него есть он сам. Люди принимают свои решения и должны нести ответственность за них. Разрешите им реагировать на Вас и Ваше состояние так, как они могут. Не стоит решать это за них или беспокоиться о реакции людей на Ваше поведение, слова или желания. Тем самым Вы лишаете их собственной ответственности за свои поступки. Это делает людей слабыми, маленькими и зависимыми.
Не пытайтесь быть лучше или сильнее, чем Вы есть на самом деле. Вы такая, какая Вы есть. Вам стоит самому определяет как, сколько и зачем общаться с людьми. И всегда можно самостоятельно защитить себя, если что-то пойдет не так. Вам так же стоит научиться оберегать свои личные границы и больше решать самостоятельно как и что Вам нужно делать.
Чувство вины возникает, когда мы пытаемся брать на себя чужую ответственность. Вам не нужно беспокоиться за дела и внутренние переживания любого человека, для этого у него есть он сам. Люди принимают свои решения и должны нести ответственность за них. Разрешите им реагировать на Вас и Ваше состояние так, как они могут. Не стоит решать это за них или беспокоиться о реакции людей на Ваше поведение, слова или желания. Тем самым Вы лишаете их собственной ответственности за свои поступки. Это делает людей слабыми, маленькими и зависимыми.
Не пытайтесь быть лучше или сильнее, чем Вы есть на самом деле. Вы такая, какая Вы есть. Вам стоит самому определяет как, сколько и зачем общаться с людьми. И всегда можно самостоятельно защитить себя, если что-то пойдет не так. Вам так же стоит научиться оберегать свои личные границы и больше решать самостоятельно как и что Вам нужно делать.
0