Что о мной происходит

Здравствуйте, У меня такая проблема Недавно мои родители уехали в другой город я осталась одна в квартире, первый в первый день Все было хорошо ну на следующий день к вечеру мне стало плохо у меня начали дрожать руки мне начало трясти появилось чувство тревоги беспокойство я не могла сконцентрироваться на уроках я разрыдалась Мне показалось что сердце начало сильнее биться, Я не смогла из-за этого уснуть, мне было тяжело дышать, всю ночь я просыпалась, На следующего утро Я еле собралась в школу и мое состояние не улучшилось, Затем когда я пришла в школу после второго урока когда у нас была физра мне стало лучше из-за того что я занималась спортом, Думала через несколько часов к вечеру чувство беспокойства опять появилась и участилось сердцебиение, на следующее утро я опять расплакалась, Я не могла ничего сделать, У меня не было сил повесить белье, но потом после приезда родителей мне стало получше и сказала о своём состояние, она сказала, что у меня депрессия и в этом нет ничего страшного, просто нужно побольше спортом заниматься, гулять и меньше нервничать, но когда у меня появляется чувство беспокойство и тревоги то мне доставляет это дискомфорт, я не могу сосредоточится, я задумываюсь о смысле жизни, не могу успокоиться, в голову лезут негативные мысли, мне кажется я изменилась, а ещё у меня слабая нервная система из за того что все принимаю близко к сердцу, а ещё очень часто обижаюсь по пустякам и могу даже заплакать, просто я не могу нормально из за этого жить, а мама говорит что это от безделия, что мне дела о и как расслабиться