Боли в грудной клетке при ПА, Атаракс

Здравствуйте, на фоне сильного стресса у меня внезапно и впервые начались панические атаки, их было 3. Помимо этого сильная слабость, постоянное ощущение боли в груди которое разливается в уши. И при волнении появляются красные пятна в области грудной клетки. Была на приеме у психиатра, врач Выслушав меня в течении 10 минут молча написал диагноз F06.6 и прописал Атаракс и Ципралекс. Уже дома я ознакомилась с препаратами и на данный момент решила принимать только Атаракс, не хочу садиться на антидепрессанты тем более на длительный срок. Принимаю Атаракс по 1/4 -3 раза в день.
Скажите пожалуйста достаточно ли этого препарата чтобы справиться с болями в груди? Можно ли одновременно с ним принимать Афобазол, не хотелось бы увеличивать дозу Атаракса. Достаточно ли по времени 2-х недель. ?
Обращаться очно к психиатру в данный момент возможности у меня нет.