Боль в спине при поворотах

Здравствуйте, сидячий образ жизни, работаю в офисе, в машине езжу с открытыми окнами. Впринципе ни на что не жалуюсь, но вчера как то в незаметный для меня момент начала болеть спина при поворотах телом. Болит справа по середине (ниже лопатки). Болит конкретно при поворотах, при повороте направо сильнее, налево - немного слабее. Также побаливает при вдохе, когда сам по себе дышу не болит, а если зацикливаюсь на дыхании и специально делаю глубокие вдохи - болит там же, но не сильно. Вообще боль вполне терпимая, и ничего в целом не беспокоит и не болит в спокойных положениях, при ходьбе, даже при отжиманиях, приседаниях и тд. Просто при поворотах больновато. Боль не острая, нет чувства жжения. Просто как будто мышца и отдает внутрь, но при пальпации не болит абсолютно, как бы сильно не сдавливал или не тер. Вот прошли ровно сутки, пока болит также. Стоит отметить что сижу с открытым окном, есть возможность что просто продуло или где то потянул?

Никаких сопутствующих симптомов нет. (Температуры, онемения, головных болей, болей живота, сердца и тд нет)

Из-за ситуации в стране нет возможности пойти к доктору

Спасибо