Биполярное расстройство или просто переменчивость настроения?

Здравствуйте, у меня есть подозрения на биполярное расстройство. Большую часть времени я нахожусь в эмоциональном упадке(другого слова подобрать не могу). Я часто бываю ленив и апатичен. Иногда могу быть слишком плаксивым, то есть на что-то печальное я реагирую уж слишком активно. А бывает иначе: меня переполняет энергия, я пытаюсь всем помочь и склонен на различные свершения. В такой период времени я часто что-то придумываю(в основном, что-то, что связанно с творчеством) и пытаюсь это воплотить в жизнь. В такой, скажем, энергичной форме я часто общаюсь с незнакомцами и/или подталкиваю своих знакомых на какие-либо свершения. Проблема в том, что длительность подобных периодов не похожа на биполярное расстройство, ибо в грустной/апатичной форме я нахожусь от трёх недель, до двух месяцев, а в супер энергичной - максимум 1-2 дня. Так что, возможно, я поставил себе неверный диагноз(вообще, не стоит ставить себе диагноз самостоятельно, хотя, именно за уточнением я сюда и пришёл). Спасибо.