Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Я не могу сдерживать свои эмоции, как себя успокоить?

Спрашивает: Аня
Пол: Женский
Возраст: 19
Хронические заболевания: не указаны
У меня съезжает крыша. Я не могу сдерживать свои эмоции. Очень часто срываюсь. Что делать, как себя успокаивать и не реагировать так эмоционально?
Категория: Психолог

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу сдерживать своий эмоции У меня съезжает крыша. Я не могу сдерживать своий...
Возрастные проблемы или.? Не уверена в том, как правильно начать, ибо наблюдаю за...
Отношение с мужчиной постарше Такой вопрос. Я встречаюсь с мужчиной 35 лет. Мне 25....
Нужна Ваша помощь и поддержка Простите за может глупый вопрос. Но я уже вторые сутки...
Депрессия, нервный срыв Меня зовут Екатерина и я хочу обратиться к Вам за помощью,...
Нужен ли психолог в моей ситуации? У меня проблема, я не знаю нужен ли мне психолог....
Боль от потери, трансформируется в гнев и злость Скажите пожалуйста, почему происходит...
Бессонница, апатия, потеря интереса ко всему Мне 17 и у меня такая глупая проблема....
Часто случаются истерики. Около 3 месяцев назад от меня ушел любимый человек. Это...
Запуталась в себе Помогите мне, пожалуйста. Никогда не думала, что меня так будет...
Как быть с любимым, если я ему не нужна Хочу обратиться к Вам за помощью. Мне 25 лет....
Нервы сдают, раздражительность из-за болей В связи с неврологическим заболеванием...
Не получается строить отношения Пишу Вам в самых запутанных чувствах и очень рассчитываю...
Как справиться с эмоциями? Хотелось бы узнать, как можно успокоить эмоциональные всплески....
Чувство что никому не нужна У меня постоянное чувство, что никому не нужна, что-нибудь...
Сильные приступы гнева и истерики Мне 22 года, Анастасия. Очень нервозной я была с...
Постоянно на нервах Доброго времени суток! У меня постоянно такое состояние на нервах,...
Мне постоянно страшно У меня такая беда. Летом 2012 года заболела голова, через 3...
Истерики у ребенка успокоительные Подскажите, пожалуйста, как лучше себя вести когда...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Акименко Юрий Федорович
психолог 2013-09-23 12:48
Прежде всего, нужно помнить, что эмоции - нормальная и нужная составляющая нашей личности. Поэтому нужно не бороться с ними, а научится управлять, т. Е. Применять "в нужном месте, в нужное время, в нужном объеме". Например, можно "взять паузу" - не реагировать моментально, а подождать какое-то время (20-30 сек, минуту) и успокоившись ответить. Более детально эту проблему нужно разбирать на консультации, выясняя, в каких ситуациях возникает проблема, ее возможные причины; на кого или на что такая аффективная реакция и т. Д. А затем выработать стратегию преодоления трудностей. Обращайтесь...
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑