Увеличение цикла после дюфастона

Здравствуйте!
В конце 2019 года планировали с мужем бер., в ноябре была большая задержка, но узи показало, что ее нет.
Врач назначила дюфастон на неск месяцев, ну и это совпало с карантином (сидение дома и тд). Набрала 8 кило за эти несколько месяцев. Дальше вроде нормально, потом летом 2020 опять задержка, снова назначили дюф., но разово, чтобы вызвать мес.
Цикл увеличился (был 30-32), стал 35-37.

Сейчас вот снова задержка (40ой день)
Тесты молчат, секс совсем нерегулярный (страдала паническими атаками и тревожным расстройством, на этом фоне не хочется ничего). Сейчас эмоциональный фон стабилен, но цикл также длинный:

Узи всегда показывает всё ок, по гинекологии и гормонам / инфекциям/ щитовидке всегда было нормально (сдавала не один раз).

Скажите, может ли быть от нерегулярного секса такое (грубо говоря, только в овуляцию)
Да и вообще для меня дико странно, что раньше такого не было, а как перестали предохраняться, так будто организм в шоке от этого)
Стоит ли идти на узи снова или же можно самостоятельно принять дюфастон?

Не особо хочется его пить, тк Боюсь, что ещё больше потолстею, тк с лета того года не могу скинуть (двигаюсь больше, кушаю меньше, но стрессовала много и долго).

Записи к моему врачу нет ещё как минимум неделю, всё забито.

Буду благодарна за ответ.