Синдром Меллори Вейса

Здравствуйте, два месяца назад попала в больницу с диагнозом синдром Меллори Вейса. Вечером дома употребляла алкоголь, на фоне этого затошнило и вырвало, заметила красный оттенок, вызвала рвоту повторно, чтобы убедиться, что мне не показалось. При повторной рвоте было небольшое количество красных волокон. Чувствовала себя при этом прекрасно, болей и тошноты больше не было. Вызвала скорую, скорая при проверки перекисью водорода реакции в этих волокнах не обнаружили, но все же увезли в больницу. Там мне провели обследование, при Фгс диагностировали синдром, на ночь положили в реанимацию, утром отпустили. В течении месяца пропила Омез и соблюдала небольшую диету (отказалась от жирного, газированного и алкоголя.) Диеты частично придерживаюсь до сих пор. Вопрос через какое время можно заниматься спортом, употреблять алкоголь в умеренных количествах, и обязательно ли повторный Фгс (очень тяжело переношу данную процедуру, беспокоит что на не фоне при рвотных позывах, ситуация повториться)