Обострение хронического фарингита

Здравствуйте, доктор. Обращаюсь к Вам за помощью в условиях с корановирусом. К врачу очно идти трушу. Я преподаватель. У меня хронический субатрофический фарингит. Вазомоторный ринит. К врачу приходится обращаться часто. Уже больше месяца дома, как все, веду дистанционно уроки.
Все было терпимо с горлом, но в конце дня 20 апреля почувствовала неловкость в горле: сухость, дискомфорт задней стенки. В этот день я вызвала невролога, она назначила мне инъекции артрозан, Комбилипен, мидокалм, структум- у меня остеохондроз обострился. После ухода доктора я сделала уборку с белизной, полагаю, что щедро налила ее. Уже вечером появился дискомфорт в горле. И вот до сих пор не нормализуется. На задней стенке как бы по обе стороны нарост что ли, белая слизь, сушит, мешает. Миндалина левая рыхлая, но она у меня всегда почти такая. Когда говорю, уроки по видеоконференции, дискомфорт, неприятно, сухо.
Что я делала (по старым назначениям врача) : Аквамарис с Декса- пантенолом, дезринит, тантумверде, Лизобакт, шалфей, фарингосепт. Полоскала фурацилином. Сначала стало лучше, думала, что отступило, что я спровоцировала белизной это. Но горло не нормализовалось. Тревожусь, так как у меня хронический бронхит. Наблюдаюсь у пульмонолога, была планово 19 марта, анализы- кровь- была хорошая, в лёгких чисто! Сама никак пока не могу справиться.
Ещё информация (У меня год назад выявляли вирус Эпштейн- барра, иммунолог назначал лечение. В декабре 2019 года я пролечила Хеликобактери, 4 февраля 2020 года операция была по удалению полипа желудка).
Горло не болит, есть дискомфорт, сухость, какой-то то ком что ли, инородность на задней стенке, особенно когда говорю. Затрудняюсь понять, что дальше. К врачу записалась, но идти боюсь. Что посоветуете принимать, полоскание, ингаляция?