Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
2

Не могу набрать вес

Спрашивает: Хелен
Пол: Женский
Возраст: 19
Хронические заболевания: нет
Здравствуйте!
Проблема в том, что уже долгое время не могу набрать вес.
Мне исполняется 20 лет. А мой вес всего 39 кг, рост 159-160. В 15 лет весила 41 кг, похудела и перестала набирать вес вообще. Кушаю регулярно, 3 раза а то и 4 раза в день, не считая перекусов.
В чем может быть причина и как с ней бороться?
Теги: не могунабрать вес изза остриц
Категория: Диетолог
Добавлен: 18 июня 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Как набрать вес Мне 34 года, сколько я себя помню, у меня одна проблема. Меня постоянно...
Набор веса Уже несколько лет я не мгу набрать вес. Во мне 40 кг, в то время как рост...
Дефицит массы тела У меня такая проблема не могу вес набрать. При росте 159 см вес...
Хочу поправиться Мне 18 лет у меня рост 153, вес 40кг, все в наше время хотят похудеть,...
Набор веса У меня проблема с набором веса у меня рост 1.76 а вес 53кг, в военкомате...
Как не набрать вес во время приема гормонов Меня зовут Лилия, мне 17 лет. Назначили...
Єктоморф хочю набрать вес Петрик Владлена незнаю с его начать но мне 24 года мой вес...
Набираю вес и не худею Мне 32 года, никогда не была худой, с лишним весом постоянно...
Как набрать вес Мне 26 лет, вешу 42 кг при росте 164см. Самочувствие не очень. В 19...
Проблема в наборе веса Я всегда весила 59-60 кг. При росте 172. Через какое то время....
Набрать вес У меня проблема, я очень мало вешу, рост 156 вес 41, в больнице сказали,...
Проблема набора веса У меня 16 недель беременности и появилась отёчность и ЛИШНИЕ...
Набор веса после приема эскапел Могла ли я набрать в весе, после того как приняла...
Хочу набрать вес Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мой рост 180, вес не превышает...
Не могу набрать вес Мой рост 180 см, вес 58. Уже долгое время не могу набрать вес,...
Набор веса при приеме Мирена Была гиперплазия эндометрия. Вылечили (чистку не делали)....

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-13 20:42
Добрый день Хелен.
Причин не набора веса, точно так же много так как и лишнего веса, желательно пройти обследование, сдать анализы, и проконсультироваться у эндокринолога. И гастроэнтеролога.
Но есть общие правила набора веса.
Важно начать программу набора веса, только с хороших и правильных продуктов, нельзя ни в коем случае, начать есть все подряд: сладкое, фастфуд, булочки, и т д.это ник чему хорошему не приведет.
Надо кушать 5-6 раз в день, питание должно быть разнообразным и полезным, это и творог, каши желательно цельнозерновые, красный рис, семечки и орехи, перерыв в еде не более 2 -2.5 часов, добавить обязательно белок качественный, вода маленькими глотками в количестве не менее 1.5-2 литра, хорошо использовать на перекусы ореховую пасту, и добавить в рацион белковые коктели.
Вот один из рецептов:
2 ст. Л белкового порошка,1 ст. Л лицитина,2 капсулы пробиотика; 1 ст. Л оливкого масла-все сбить в миксере с водой или с соком.
удачи Вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑