Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
2

Не могу набрать вес

Спрашивает: Хелен
Пол: Женский
Возраст: 19
Хронические заболевания: нет
Здравствуйте!
Проблема в том, что уже долгое время не могу набрать вес.
Мне исполняется 20 лет. А мой вес всего 39 кг, рост 159-160. В 15 лет весила 41 кг, похудела и перестала набирать вес вообще. Кушаю регулярно, 3 раза а то и 4 раза в день, не считая перекусов.
В чем может быть причина и как с ней бороться?
Теги: не могунабрать вес изза остриц
Категория: Диетолог
Добавлен: 18 июня 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хочу набрать вес Подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Как набрать вес Мне 34 года, сколько я себя помню, у меня одна проблема. Меня постоянно...
Набор веса Уже несколько лет я не мгу набрать вес. Во мне 40 кг, в то время как рост...
Дефицит массы тела У меня такая проблема не могу вес набрать. При росте 159 см вес...
Хочу поправиться Мне 18 лет у меня рост 153, вес 40кг, все в наше время хотят похудеть,...
Не могу набрать вес, влияние курения Мне 17 лет, уже совсем скоро 18. Рост у меня...
Не могу набрать вес на протяжении нескольких лет Заранее благодарю вас за то, что...
Хочю узнать как правильно набрать вес Я парень мне 23 года вес мой 69кг при росте...
Помогите набрать вес Мне 19 лет, я не могу набрать вес. Ростом я 159 вес 45 кг, при...
Причина похудения Скажите пожалуйста, где то больше года я не могу набрать вес, раньше...
Набор веса У меня проблема с набором веса у меня рост 1.76 а вес 53кг, в военкомате...
Как не набрать вес во время приема гормонов Меня зовут Лилия, мне 17 лет. Назначили...
Єктоморф хочю набрать вес Петрик Владлена незнаю с его начать но мне 24 года мой вес...
Набираю вес и не худею Мне 32 года, никогда не была худой, с лишним весом постоянно...
Как набрать вес Мне 26 лет, вешу 42 кг при росте 164см. Самочувствие не очень. В 19...
Проблема в наборе веса Я всегда весила 59-60 кг. При росте 172. Через какое то время....
Набрать вес У меня проблема, я очень мало вешу, рост 156 вес 41, в больнице сказали,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-02-13 20:42
Добрый день Хелен.
Причин не набора веса, точно так же много так как и лишнего веса, желательно пройти обследование, сдать анализы, и проконсультироваться у эндокринолога. И гастроэнтеролога.
Но есть общие правила набора веса.
Важно начать программу набора веса, только с хороших и правильных продуктов, нельзя ни в коем случае, начать есть все подряд: сладкое, фастфуд, булочки, и т д.это ник чему хорошему не приведет.
Надо кушать 5-6 раз в день, питание должно быть разнообразным и полезным, это и творог, каши желательно цельнозерновые, красный рис, семечки и орехи, перерыв в еде не более 2 -2.5 часов, добавить обязательно белок качественный, вода маленькими глотками в количестве не менее 1.5-2 литра, хорошо использовать на перекусы ореховую пасту, и добавить в рацион белковые коктели.
Вот один из рецептов:
2 ст. Л белкового порошка,1 ст. Л лицитина,2 капсулы пробиотика; 1 ст. Л оливкого масла-все сбить в миксере с водой или с соком.
удачи Вам.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос