Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Хочу набрать вес

Спрашивает: Денис, Саранск
Пол: Мужской
Возраст: 25
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я не курю, не пью, набор веса дается очень тяжко, ем достаточно. Будьте добры подсказать, что, в каком количестве и как часто есть, может быть еще простимулировать рост чем-то, может просто витамины какие-то.
Категория: Диетолог
Добавлен: 9 января 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу набрать вес Проблема в том, что уже долгое время не могу набрать вес. Мне...
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Пропало чувство голода Я стал плохо питаться из-за того что последние 2 месяца не...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Набор веса Уже несколько лет я не мгу набрать вес. Во мне 40 кг, в то время как рост...
Не могу набрать вес Мой рост173 вес 53 хочу поправисят кушаю нормально со здоровьем...
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Не могу набрать вес после родов После родов начала худеть, ссылалась на то что кормила...
Как сбросить вес и не набрать обратно Меня зовут Олеся. Мне 32 года. Мой рост 160...
Как набрать вес Мне 34 года, сколько я себя помню, у меня одна проблема. Меня постоянно...
Что и сколько есть в разгрузочный день? Меня зовут Светлана. Я молодая мама в декрете...
Набор веса во время диеты Я занимаюсь каждое утро по часу. Не ем после 6, калорийного...
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Недобор веса Скажите пожалуйста как можно набрать вес.? мне 25 лет, рост 170. вес...
Набрать вес У меня проблема, я очень мало вешу, рост 156 вес 41, в больнице сказали,...
Хочу набрать вес Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мой рост 180, вес не превышает...
Хочу набрать в весе Помогите набрать вес. При росте 174 вешу меньше 55 кг. Выгляжу...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-09 16:24
Добрый день.
Напишите свое питание в течении дня а я подскажу что добавить.
0
Платная консультация
Денис 2016-01-09 23:20
Ну утром, перед работой, чай/кофе и бутерброд с сыром, вафли/печенье. В обед в столовой что дадут, но первое и второе обязательно. Часов в 17: 00 так же ужинаю и перед сном часа за 2, ем все что сготовили дома. Конкретных продуктов в меню моем нет, кушаю обычно средними порциями. Хотелось бы узнать что конкретно нужно есть, как часто и в каких дозах, может лучше совместить силовые тренировки с едой, для набора сразу чистой мышечной массы? С 8: 00 до 17: 00 нет полноценного приема пищи кроме обеда, так как работа обязывает.
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-10 10:10
ДОБРЫЙ ДЕНЬ.
Вам нужен полноценный завтрак, с белковым блюдом, кашей, салатом, бутерброд и печенье никак не подходит. Если не получается кушать в течении дня то нужны перекуси, можно делать себе микси с орешков и сухофруктов,
ограничения в продуктов у вас особенно нет, а для набора веса можно добавить арахисовую пасту и протеиновые и белковые коктейли, и кушать через 3 часа, небольшими порциями и можно пропить пробиотики,
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑