Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Хочу набрать вес

Спрашивает: Денис, Саранск
Пол: Мужской
Возраст: 25
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как можно набрать вес (рост 180, вес 65). Я не курю, не пью, набор веса дается очень тяжко, ем достаточно. Будьте добры подсказать, что, в каком количестве и как часто есть, может быть еще простимулировать рост чем-то, может просто витамины какие-то.
Категория: Диетолог
Добавлен: 9 января 2016 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу набрать вес Проблема в том, что уже долгое время не могу набрать вес. Мне...
Очень худой при росте 1.85 см вес 60кг Мой рост 1.85см вес 60кг бывает 62 кг не могу...
Не могу набрать вес после родов После родов начала худеть, ссылалась на то что кормила...
Не могу потолстеть У меня как не проблема, но хотелось бы). Не могу набрать вес рост...
Помогите набрать вес Мне 19 лет, я не могу набрать вес. Ростом я 159 вес 45 кг, при...
Вернуть вес! Хочу спросить у вас совета. После родов не могу прийти в прежний вес,...
Пропало чувство голода Я стал плохо питаться из-за того что последние 2 месяца не...
Хочу правильно питаться Помогите пожалуйста, к врачу отдельно не поедешь, как то стесняешься...
Хочу сбросить 10 кг Мой вес 72 кг, рост 168см. Рожала 2 года назад с весом 73 кг....
Не могу набрать вес Доктор. Я подросток, мне 16 лет. Рост 175 сантиметров, вес 53...
Недобор веса Скажите пожалуйста как можно набрать вес.? мне 25 лет, рост 170. вес...
Скачет вес, нарушен метобализм Мне 14. Месяц назад я весила 51 кг при росте 164 см....
Как сбросить вес и не набрать обратно Меня зовут Олеся. Мне 32 года. Мой рост 160...
Как набрать вес Мне 34 года, сколько я себя помню, у меня одна проблема. Меня постоянно...
Что и сколько есть в разгрузочный день? Меня зовут Светлана. Я молодая мама в декрете...
Набор веса во время диеты Я занимаюсь каждое утро по часу. Не ем после 6, калорийного...
Набрать вес У меня проблема, я очень мало вешу, рост 156 вес 41, в больнице сказали,...
Хочу набрать вес Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Мой рост 180, вес не превышает...
Хочу набрать в весе Помогите набрать вес. При росте 174 вешу меньше 55 кг. Выгляжу...

3 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-09 16:24
Добрый день.
Напишите свое питание в течении дня а я подскажу что добавить.
0
Платная консультация
Денис 2016-01-09 23:20
Ну утром, перед работой, чай/кофе и бутерброд с сыром, вафли/печенье. В обед в столовой что дадут, но первое и второе обязательно. Часов в 17: 00 так же ужинаю и перед сном часа за 2, ем все что сготовили дома. Конкретных продуктов в меню моем нет, кушаю обычно средними порциями. Хотелось бы узнать что конкретно нужно есть, как часто и в каких дозах, может лучше совместить силовые тренировки с едой, для набора сразу чистой мышечной массы? С 8: 00 до 17: 00 нет полноценного приема пищи кроме обеда, так как работа обязывает.
0
Петрик Владлена
диетолог 2016-01-10 10:10
ДОБРЫЙ ДЕНЬ.
Вам нужен полноценный завтрак, с белковым блюдом, кашей, салатом, бутерброд и печенье никак не подходит. Если не получается кушать в течении дня то нужны перекуси, можно делать себе микси с орешков и сухофруктов,
ограничения в продуктов у вас особенно нет, а для набора веса можно добавить арахисовую пасту и протеиновые и белковые коктейли, и кушать через 3 часа, небольшими порциями и можно пропить пробиотики,
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос