Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
4

Когда можно заниматься спортом после растяжения голеностопа

Спрашивает: Лиза
Пол: Женский
Возраст: 17
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. Я получила травму 4 дня назад - растяжение связок голеностопного сустава. Через какое время можно будет заниматься спортом (лыжами) опухоль спала боль прошла и ногу ничего не беспокоит травма 1 степень (это прочитала в интернете) боль была только после получение травмы и до посещения врача, но боязно смело все делать боюсь боли, но ее нет. Подскажите пожалуйста через сколько после травмы можно заниматься спортом?
Теги: через какое время после растяжения можно заниматься спортом, можно ли заниматься спортом при растяжении связок
Добавлен: 3 февраля 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Растяжение связок голеностопа У меня была травма, растяжение связок голеностопа, была...
Вывих голеностопа и растяжение связок Подвернула ногу более полутора месяцев назад,...
Растяжение связок голеностопа Сегодня утром подвернула ногу, был сильный хруст. Далее...
Растяжение связок задней поверхности бедра Примерно 2 апреля я растягивала продольный...
Опухает нога после растяжения При игре в волейбол я неудачно приземлился и наверное...
Растяжение связок колена Сильное растяжение связок колена после спортивной травмы....
Боли в аххилово сухожилии У меня такая проблема. Мне 16 лет. Боли начались месяцев...
Крестообразная связка коленного сустава Вот на этом видео http://www.youtube.com/watch?v=zLAAt6Es0xY...
Растяжение связок голеностопного сустава Две недели назад упала на тренировке и почувствовала,...
Растяжение связок что делать чем лечить У меня растяжение связок в левой ноге бежала...
Травма коленного сустава Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Здравствуйте мне 32...
Растяжение связок, боль в ноге и бедре 5 недель назад поскользнулась, произошел выпад...
Повреждение связок голеностопа Примерно 6 месяцев назад я повредил голеностоп на тренировке...
Сильное растяжение связок голеностопа Уважаемые доктора! Спасибо Вам большое за возможность...
Травма голеностопа реабилитация Доктор. Четыри дня назад мне с 2 метров упал лист...
Растяжение связки правой ноги в паху Во время игры в настольный теннис сильно потянул...
Хруст при растяжке Я занимаюсь танцами, 1,5 месяца назад делала растяжку на продольный...

20 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2014-02-03 13:46
Полное восстановление с ликвидацией отечно-болевого синдрома длится от 4-6 недель
5
Иван 2016-02-14 20:13
Бегал по улице, появилось ощущение с задней стороны ноги, резкий укол вилкой, 2 недели было все нормально, сходил в травматологу, тот сказал что небольшое растяжение, можно ходить, через неделю не мог наступать на ногу, адская боль, с внутренней стороны щиколотки все покраснело и опухло, т. к врачи сами не знал что у меня, и долго "пинали" из больницы в больницу, у щиколотки все потемнело, (венозная кровь вытекла). так я мучился 1 месяц, сказал травматолог сделать узи, узи показало что во внутренней вене тромбы, после чего сосуд. Хирург направил в больницу на неделю прокапать, лечился гель траумель, уколы гепарина, и пентоксифилин, по выписке хирург назначил детролекс 2 месяца и по месту жительства лечиться у врача хирурга, прошло уже 5 месяцев, побаливает временами. Нога пришла в норму. Хочу узнать, можно ли делать упражнения для разминки голеностопа. Спасибо.
1
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2016-02-15 16:55
Об этом стоит спросить у своего лечащего врача, это индивидуально
2
Юлия 2016-05-05 16:40
Добрый день! Я получила травму 29.04 после растяжки (пытаюсь сесть на шпагат) после часового разогрева, тренер начала мне тянуть ногу, мы услышали 3 шелчка и испугались. Я встала прошлась, болело только в области задней поверхности левого бедра. По-началу было ничего, но ночью боли усилились. Утром я поехала в больницу, сделали снимок переломов, разрывов нет и невролгический характер травма тоже не имеет. Мажу обезболивающей мазью. Спустя неделю по легче, но наклонятся еще больно. Сгибать ногу могу и уже не хромаю. Вопрос такой через какое время можно начать для начала бегать? А потом вернуться в тренировкам? Благодарю за ответ!
0
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2016-05-06 10:55
Стоит сделать МРТ сустава для исключения повреждения губы и капсулы. До того вопросы о реабилитации не уместны, как и нагрузочный режим в общем. Удачи
1
Дарина 2018-04-18 21:23
Добрый вечер, у меня ситуация в точности такая же. МРТ было сделано, повреждений губы и капсулы нет. Как начать восстановление?
0
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2018-04-20 14:26
Логично начать выполнять лечебную гимнастику в зоне комфорта
0
Виктория 2016-06-16 21:49
Добрый вечер.14.06 на тренировке заболела спина. Вроде бы не сильно и не очень заметно. Но уже на утро боли усилились, было больно сидень сначала но потом стало легче. Сейчас больно нагибаться вперед и назад. Была у врача, сказали мазать мазью, заматываться шарфом и пить таблетки. Через 5 дней боль должна пройти. Но когда можно возобновить тренировки (фитнес) и бег, или с чего и когда можно начинать по чуть-чуть тренироваться?
0
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2016-06-17 16:19
По мере стихания болевого синдрома возможно увеличение двигательного режима
0
Мария 2017-05-02 20:17
Здравствуйте! Сегодня получила травму на занятии, подвернула ногу, услышала громкий хруст, подумали что растяжение, у врача еще не была. Приложили лед, мажу долобене. Появилась небольшая опухоль, немного ноет. Через 10 дней серьезное выступление, смогу ли к этому времени возобновить занятия (или хотя бы репетиции), или это опасно? И примерно через какое время смогу возобновить нагрузки полностью? Спасибо!
0
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2017-05-03 12:53
Без осмотра врача и рентгенографии обсуждать нечего
0
Виктория 2017-05-11 09:47
22 апреля на соревнованиях по бадминтону ребенок (ему 11 лет) получил травму, растяжение голеностопного сустава II степени. Сустав опух и была гематома. Снимок сделали перелома нет. После травмы прошло 3 недели. Боли в суставе нет остался небольшой отек. Вопрос когда можно начинать полноценно тренироваться и участвовать в соревнованиях?
0
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2017-05-12 15:00
Такие вопросы носят индивидуальный характер. Ответ можно получить после клинического осмотра с оценкой стабильности сустава
1
Виктория 2017-05-16 15:53
Здравствуйте, пять дней назад упала и опухла нога. Врач сказал что растяжение связок, пройдет через 14 дней. Могу ли я сейчас ходить на танцы?
0
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2017-05-26 10:23
Если вы преследуете цель ухудшить и удлинить период своей реабилитации - то можете делать все, что угодно. В ином случае не рекомендую экстремальные нагрузки, это сделает прогноз восстановления более благоприятным
0
Екатерина 2018-07-24 14:33
Здравствуйте, вчера подвернула ногу и упала с лестницы. Всё нормально, за исключением того, что у меня растяжение голеностопного сустава, и соответственно гематома. Сегодня едем ко врачу. Подскажите пожалуйста сколько примерно длится реабилитация и можно ли после полного выздоровления снова в полную силу заниматься (спортивными танцами)?
0
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2018-07-24 20:42
Не раньше, чем через 6 недель при гладком периоде реабилитации и подтверждении Вашего диагноза
0
Таня 2018-07-27 23:22
Здравствуйте. Месяц назад было растяжение связок голеностопного сустава первой степени. Опухлость была, ходи ходить могла. Прописали 3 дня покоя, противовоспалительное, траумель гель и бандаж носить и обувь без каблука. Всем рекомендациям врача следовала. Уже прошел месяц, нога в не болит, но место растяжения к концу дня все равно опухает. Подскажите, это нормально или нет? Сколько времени должно пройти для полного восстановления? И я могу делать на ногу нагрузку и физ. Упражнения?
0
Таня 2018-07-27 23:29
Точнее уже не месяц, а 6 недель прошло
0
Шепета Олег Игоревич
ортопед-травматолог 2018-07-29 21:36
Пробуйте. Реабилитация требует опытного метода подхода
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос