0

Калорийность отрубей и клетчатки

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, много читала про отруби/клетчатку, что их при подсчете калорийности суточной можно не учитывать, якобы они не всасываются. А в других источниках читала, что какая-то часть всасывается. Но и отруби есть разные. Вот прилагаю фото, какие я беру, и разъясните пожалуйста, учитывать из таких ккал или нет?
Категория: Диетолог
Добавлен: 1 августа 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Отруби и калорийность Подскажите пожалуйста, на отрубях (которые шариками) и клетчатке...
Калорийность на упаковке. Может быть обман? Худею и поэтому последнее время читаю...
Можно ли есть после 6 вечера Хочу потерять примерно 2-3 кг. Но вес трудно уходит....
Отруби - да или нет Подскажите пожалуйста, придерживаюсь правильного питания, хочу...
Не могу похудеть, как убрать жир с живота Мне 34 года, мой рост 173, вес 71 кг. Лет...
Неусвояемые углеводы нужно учитывать в суточной калорийности при подсчете калорий? Подскажите, пожалуйста, я веду подсчет калорий, чтобы следить за фигурой и весом, соответственно. Нужно ли включать калории, полученные
Калорийность овсяных хлопьев Будьте добры, подскажите по расчёту калорийности овсяных...
Калорийность какао Увидела в магазине какое порошок, без добавок, чистый, на 100гр...
Отруби детям Купила в аптеке отруби с целью давать их детям (10 лет и 3 года), так...
Как верить калорийности? Обратила внимание в магазине на пачки семечек жареных. Везде...
Сколько калорий содержится в коржиках Мне бабушка купила коржиков, а я не знаю, из...
Нормы калорий Сегодня я сдуру сьела 6 огромных яблок гренни смит, ложку меда (не знаю...
На акойц калорийности мне худеть? Я опытным путем (в течение 6 недель считала калории)...
Хочу похудеть на 8-10 кг Очень хочу похудеть на 8-10 кг. Мой рост 175, вес на данный...
Калорийность продуктов Доктор. Меня зовут Анастасия, я студентка медицинского училища....
Перерыв в диете после 2 месяцев соблюдения Мне 25 лет, но это мой первый опыт в похудении....
Крупа или хлопья? Подскажите пожалуйста, насколько важно, какую кашу варить утром...
Сорбенты для калорий А есть ли такое, чтоб использовать сорбенты для сорбирования...

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2019-08-02 09:13
Ирина, добрый день. НЕобходимо ориентироваться на информацию, указанную на упаковке, т. к. в каждом конкретном случае калорийность зависит от состава, обработки отрубей и т. д.
0
Платная консультация
Ирина 2019-08-02 20:49
А стоит ли верить информации, что они реально не усваиваются полностью? Допустим, съела я 50гр. Это примерно 100ккал, а реально получила 100ккал или все-таки меньше?
0
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2019-08-03 08:05
Ирина, еще раз. Необходимо ориентироваться на информацию, указанную на упаковке. 100 ккал означает 100 ккал. НЕ 50 и не 150, а именно 100.

Также вы можете запросить информацию напрямую у производителя, но она вряд ли будет отличатся от указанной на упаковке.
1
Платная консультация
Ирина 2019-08-03 13:05
Спасибо!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос