Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Крупа или хлопья?

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 24
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, насколько важно, какую кашу варить утром для поддержания веса? Из крупы или хлопья. Я например делаю всегда хлопья овсяные, или гречневые, или Увелка 4 злака, и тд. Все каши на воде, отруби добавляю. Без сахара соли и лишних добавок от производителей там нет. Со стороны пользы по содержанию витаминов понимаю, что крупы полезнее, но мне важно именно со стороны влияния на вес) спасибо заранее)
Категория: Диетолог
Добавлен: 3 июня 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Как убрать живот после родов В феврале 2016 года родила второго ребёнка, кормлю грудью....
Коридор калорийности Мне 27 лет, при росте 155 см вес 92 кг. Подскажите, какой должен...
Почему вес уходит медленнее? С 12 января села на диету. Две недели питалась гречкой...
Эффективна ли диета? День добрый! Вопрос донельзя банальный, но мне важно знать ответ...
Рацион питания Мне 38 лет, рост 180, вес на данный момент 68 кг. Хотя Вы скажете:...
Калорийность продуктов Доктор. Меня зовут Анастасия, я студентка медицинского училища....
Можно или нельзя продукты Мне была назначена диета 5, диагноз дискенизия жёлчного...
Лишний вес в 14 лет Мне 14 лет, рост 166, а вот вес не радует совсем. Он составляет...
Єктоморф хочю набрать вес Петрик Владлена незнаю с его начать но мне 24 года мой вес...
Правильное питание Мне 19 лет, рост 178, вес 70, пару месяцев назад весила 74 кг,...
Поправляюсь после диеты Мне 19, рост 173, вес 73-74. Хочу похудеть до 55-60, пробовала...
Ожирение 2 степени в 6 лет Моей дочери 6 лет. При росте 135 см (она высокая очень)...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Лишний вес и прыщи на лице У меня такая проблема: мне 16 лет мой рост 167, а вес 62...
Как можно избавиться от избыточного веса Мне 27 лет. Вес 88 кг. Очень много двигаюсь....
Как сбросить вес, мне 14 вешу 65 Как сбросить вес, мне 14 вешу 65, занимаюсь в зале...
Помогите сбросить вес У меня такая проблема. Никак не могу сбросить вес. Ем мало....
Перерыв в диете после 2 месяцев соблюдения Мне 25 лет, но это мой первый опыт в похудении....

7 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. Со стороны влияния на вес полезнее, также, крупы. Они обладают меньшим гликемическим индексом, чем хлопья, следовательно, не так резко поднимут сахар в крови, дадут длительное ощущение сытости + меньшую калорийность.
0
Платная консультация
Ирина 2018-06-13 19:05
Спасибо! А какие каши лучше на завтрак? Просто времен утром совсем нет долго готовить. Ту же овсяную кашу долго ведь варится придется. Гречку как я знаю можно запарить на ночь просто. Но она получается рассыпчатая, а мне нравятся когда хлопья варю они как бы вязкие получаются) и как кстати относиться к молоку в кашу (немного например) или к маслу сливочному? Если учитывать что я жирное совсем не ем.
0
Каши можно любые, кроме манки или риса. Овсянка готовится быстро, гречку, действительно, можно с вечера запарить. Молоко в кашу добавлять можно, только не самой большой жирности и без добавления сахара, желательно.
1
Платная консультация
Ирина 2018-06-14 03:13
А как выбрать овсянку? На что внимание обратить?

и про масло сливочное. Не навредит?
0
Ирина 2018-06-14 03:17
То есть по сути минус быстрых каш (хлопьев) (без сахара, без добавок) лишь в том что после нее кратковременное насыщение и через малый промежуток снова хочется есть? То есть сама каша как таковая к набору веса не приведет?
0
Сама каша - это углеводы, естественно, это - калории, которые нужно учитывать, если Вы считаете калорийность блюд. Но, минус хлопьев в том, что Вы выше верно указали)
0
Платная консультация
Ирина 2018-06-21 03:50
Благодарю)
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос