0

Отруби - да или нет

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, придерживаюсь правильного питания, хочу сбросить буквально 3-4кг, но клетчатки не всегда в рационе хватает. Я ее добавляю иногда в рассыпчатом виде, и в виде отрубей. Посмотрите на фото состав отрубей, можно ли, не вредно ли фигуре?

И ещё, вопрос про гречку, ем её каждый день. 150-200гр в сухом виде на день это нормально?
Категория: Диетолог
Добавлен: 15 марта 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Калорийность отрубей и клетчатки Подскажите пожалуйста, много читала про отруби/клетчатку,...
Калорийность на упаковке. Может быть обман? Худею и поэтому последнее время читаю...
Чем опасен Фаст фуд Я сам занимаюсь спортом и не ем вредную еду. Вчера решил себя...
Расход энергии в течение рабочего дня Заинтересовал вопрос расхода ккал за рабочий...
Калорийность бульона на костях как определить? Подскажите пожалуйста, как считать...
Можно ли есть после 6 вечера Хочу потерять примерно 2-3 кг. Но вес трудно уходит....
Крупа или хлопья? Подскажите пожалуйста, насколько важно, какую кашу варить утром...
Отруби и калорийность Подскажите пожалуйста, на отрубях (которые шариками) и клетчатке...
Сколько калорий содержится в коржиках Мне бабушка купила коржиков, а я не знаю, из...
Нормы калорий Сегодня я сдуру сьела 6 огромных яблок гренни смит, ложку меда (не знаю...
Неусвояемые углеводы нужно учитывать в суточной калорийности при подсчете калорий? Подскажите, пожалуйста, я веду подсчет калорий, чтобы следить за фигурой и весом, соответственно. Нужно ли включать калории, полученные
Калорийность продукта Недавно открыла для себя новый продукт- творог 2% из сухого...
Можно ли есть сырой геркулес? Интересует вопрос. Не вредно ли есть геркулес сухим,...
Диета при панкреатите Какую диету при моем диагнозе могли бы посоветовать? Я читал...
Сбалансированное питание при подагре У меня подагра, причем давно - лет с 15-16. Раньше...
Отруби детям Купила в аптеке отруби с целью давать их детям (10 лет и 3 года), так...
О диете при раке прямой кишки Заранее хочу выразить Вам благодарсность за ответ на...
Как правильно питаться в 50 лет Подскажите как правильно питаться в моем возрасте....
Правильно питаться чтобы похудеть Подскажите, как правильно составить свой рацион,...
Что есть чтобы похудеть Мне 25 лет, рост 175, не рожала, серьезными заболеваниями...

4 ответа

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Ивасенко Татьяна Сергеевна
диетолог 2019-03-16 11:17
Здравствуйте.
Для фигуры не вредно. Я предпочитаю пшеничные отруби.
Да, если Вам идет (для фигуры вреда не будет)
0
Ирина 2019-03-16 14:18
Благодарю. То есть в целом калорийность и бжу из отрубей таких и сыпучих можно не учитывать?
0
Ивасенко Татьяна Сергеевна
диетолог 2019-03-16 14:25
Конечно учитывайте калорийность, при методе подсчет калорий все продукты учитываются.
0
Ирина 2019-03-17 09:30
Хорошо спасибо!
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос