0

Калории в сутки

Спрашивает: Александр
Пол: Мужской
Возраст: 43 года
Хронические заболевания: нет
Я определил суточную норму калорий для себя.
при сжигании калорий за счет любых физических действий(ходьба, бег, сон, сидячая работа и т. Д и т. П) - я имею право возмещать суточную норму калорий?
пример: если в сутки мне полагается 2200 калорий и я совершил пробежку и сжег 2200 калорий.и тут же опять набрал 2200 калорий!
или 2200 калорий это то что я должен набрать за сутки независимо сжигаю я их или нет в эти сутки и это постоянная величина которую я определил и независима от физических упражнений?
Категория: Диетолог
Добавлен: 14 марта 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Суточная норма калорий в 13 лет подростку Хочу узнать свою стуочную норму калорий....
Прибавка калорий Подскажите пожалуйста! У меня такая ситуация: я считала калории...
Необходимая норма калорий для уменьшения обьемов Подскажите пожалуйста. Задалась целью...
Не могу похудеть, как убрать жир с живота Мне 34 года, мой рост 173, вес 71 кг. Лет...
Резко набрала вес Резко набрала вес. Обращалась к эндокринологу, гинекологу. Сдавала...
Что есть, чтобы набрать веса? Год назад я весил 65кг(рост 173см, стандартный вес всегда...
Надо снизить вес хотя бы 5 кг ДокторИмею лишний вес(до ожирения 1 степени) В наличии...
Не могу высчитать норму калорий Дорогой доктор! Моему сыну год и 2 мес. После родов...
Кефир 1% и норма калорий Подскажите. Ну уж очень люблю кефир 1%, иногда могу добавить...
Нормы калорий Сегодня я сдуру сьела 6 огромных яблок гренни смит, ложку меда (не знаю...
Суточное потребление калорий Мне 26 лет, рост 184 см, вес 86 кг. Я недавно начал заниматься...
Набор веса Уже несколько лет я не мгу набрать вес. Во мне 40 кг, в то время как рост...
Неусвояемые углеводы нужно учитывать в суточной калорийности при подсчете калорий? Подскажите, пожалуйста, я веду подсчет калорий, чтобы следить за фигурой и весом, соответственно. Нужно ли включать калории, полученные
Поправляюсь на правильном питании Доктор! Мой рост 165 см, вес всегда был около 56-58...
Слабые мышцы До родов весила 55, после рождения дочки 74. кормила грудью до 1.6 мес....
Суточная норма мочи у ребенка Мальчику 7 лет. Рост 125. Вес 25 кг. Очень активный....

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-07-24 21:36
Добрый день.
Если ваша норма 2200 ККЛ то для сброса веса вам надо в день не зависимо от нагрузок 2000 ккл.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос