Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Калории в сутки

Спрашивает: Александр
Пол: Мужской
Возраст: 43
Хронические заболевания: нет
Я определил суточную норму калорий для себя.
при сжигании калорий за счет любых физических действий(ходьба, бег, сон, сидячая работа и т. Д и т. П) - я имею право возмещать суточную норму калорий?
пример: если в сутки мне полагается 2200 калорий и я совершил пробежку и сжег 2200 калорий.и тут же опять набрал 2200 калорий!
или 2200 калорий это то что я должен набрать за сутки независимо сжигаю я их или нет в эти сутки и это постоянная величина которую я определил и независима от физических упражнений?
Категория: Диетолог
Добавлен: 14 марта 2014 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Прибавка калорий Подскажите пожалуйста! У меня такая ситуация: я считала калории...
Суточное потребление калорий Мне 26 лет, рост 184 см, вес 86 кг. Я недавно начал заниматься...
Быстро набираю вес После брака в мае была свадьба набрала вес в 10 кг не знаю что...
Неусвояемые углеводы нужно учитывать в суточной калорийности при подсчете калорий? Подскажите, пожалуйста, я веду подсчет калорий, чтобы следить за фигурой и весом, соответственно. Нужно ли включать калории, полученные от Хлеба-добряка, если он, по своей сути, содержит не усвояемые углеводы, которые не впитываются человеческим организмом, а, значит, как таковой энергетической ценности не имеют. Это так или нет?
Набор веса Уже несколько лет я не мгу набрать вес. Во мне 40 кг, в то время как рост...
Помогите определить норму веса и роста Мне 13 лет. Я вешу 35.5 кг-36 кг, а рост у...
Єктоморф хочю набрать вес Петрик Владлена незнаю с его начать но мне 24 года мой вес...
Норма жиров в сутки Меня очень интересует, можно ли восполнить суточную норму жиров...
Поправляюсь на правильном питании Доктор! Мой рост 165 см, вес всегда был около 56-58...
Прием иода во время беременности Помогите пожалуйста разобраться, какую суточную норму...
Суточная норма компота из шиповника Подскажите пожалуйста, сколько в сутки можно давать...
Слабые мышцы До родов весила 55, после рождения дочки 74. кормила грудью до 1.6 мес....
Суточная норма мочи у ребенка Мальчику 7 лет. Рост 125. Вес 25 кг. Очень активный....
Хочу набрать в весе Помогите набрать вес. При росте 174 вешу меньше 55 кг. Выгляжу...
Как определить нервную анорексию Возможно ли определить анорексию на ранних стадиях,...
Правильно ли я действую? Мне 25 лет. Рост 172, первые роды 2010г и вторые роды-двойня...
Расшифровка экг после физической нагрузки Не могли бы мне помочь расшифровать экг?...
Не могу набрать вес Проблема в том, что уже долгое время не могу набрать вес. Мне...
Быстро набрала 10 килограмм, как похудеть? Мне 26 лет, за последние пол года я набрала...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Петрик Владлена
диетолог 2015-07-24 21:36
Добрый день.
Если ваша норма 2200 ККЛ то для сброса веса вам надо в день не зависимо от нагрузок 2000 ккл.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑