0

Эмоциональное выгорание, депрессия

Спрашивает: Екатерина
Пол: Женский
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте!
1. Всю жизнь меня приследует чувство вины, заниженная самооценка, депрессия. Все началось в детстве, я была не желанным ребёнком, это чувствовалось, хотя мать все отрицает (отца нет). Часто мать меня тыкала в мои недостатки, критиковала, говорила, что я буду всегда полы мыть, что ни на что не способна и пр. Естественно за столько лет это засело в голове и я начала верить в то, что я неудачница. Есть привычка сравнивать себя с другими и конечно не в мою пользу. В подростковом возрасте вставала перед зеркалом, плакала и говорила, что я не красивая. В себе привыкла видеть только недостатки. Например, у меня красивые брови, большие губы и маленький аккуратный нос, НО когда я смотрю в зеркало, я вижу плохие зубы, синяки под глазами и жидкие волосы. То есть это происходит по умолчанию, я встаю напротив зеркала и тупо критикую себя.
2. Несколько месяцев назад я переехала в большой город, тут каждый день стресс. Сначала переживала по поводу переезда, сходила к психиатру, он назначил Золофт и Адаптол. Курс пропила 2 месяца, но это совсем не помогло. Жуткая тревога постоянно при общении с людьми, я боюсь даже здороваться с ними, стараюсь избегать контакта, либо делаю вид, что не узнала. Социофобия досталась от матери, у неё тоже повышенная чувствительность, вечное чувство стыда перед всеми и боязнь сказать нет. Мать лежала в психиатрической больнице с диагнозом шизофрения несколько раз. Сейчас все хорошо, она дома, лечение не принимает.

На данный момент я вижу у себя чувство тревоги, апатии, боязни людей, будущего иногда нежелание жить, чувство потерянности и потеря смысла жизни, раздражение по любому поводу. Это очень сказывается на работоспособности, тяжело заставить себя что-то делать. Я пыталась поставить себе диагноз и избавиться от него, пропила кучу витаминов и успокоительных, не помогло ничего. Денег на посещение психотерапевта нет. Подскажите может есть какие-то препараты которые действуют именно на мои расстройства. Заранее спасибо!
Категория: Психиатр
Добавлен: 21 мая 2021 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не принятие своей внешности Не могу принять свою внешность. Ухоженная, никаких шрамов,...
Что делать, если я чувствую вечную тревогу Я девушка и мне 15. 23 июля этого года,...
Проблеми С Общением, Если раньше такого не било У меня 2 проблеми. Первое: низкая...
Какая у меня форма депрессии? Уважаемая Дороти Вячеславовна! У меня вопрос, есть...
Неринятие себя Я начала чувствовать подавленное состояние, эмоционально реагировать...
Антисоциальное поведение? И мания величия Проблема, я чувствую постоянную озлобленность...
Страх, стресс, тревога Моя проблема заключается в том что меня тревожит моя мнительность,...
Депрессия, апатия, уныние, внутренняя пустота Мне 21 год, и у меня огромное количество...
Успокоительные при сильном стрессе Мне 39 лет, последние два месяца испытывала сильный...
Сильное диприсеонное расстройство У меня в прошлом не было 9 лет месячных в этоге...
Рассторойство сна Здравствуйте! Страдаю проблемой со сном уже 5 лет. Проблема с засыпанием....
Не понимаюю что со мной Очень хочу услышать от Вас совета. Вот уже как 2 года ношу...
Испытываю непонятную ненависть к людям У меня есть проблема, я испытываю ненависть...
Внутренний диалог Я человек мнительный и тревожны и вот уже 3 года страдаю неврозом,...
Не чувствую себя У меня уже на протяжении недели очень странное состояние, как будто...
Замкнутость Я замкнутый в себе человек. Раньше у меня было много друзей постоянно...
Состояние тревоги Доктор! В 50 лет, когда уже начался климакс, я получила стресс,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психиатр 2021-05-22 17:51
Здравствуйте, Екатерина.
То, что Вы описываете м. б. связано с неуверенностью в себе и низкой самооценкой. Лекарства от этого нет.
Вам стоит заняться повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос