0
Не понимаюю что со мной
Спрашивает: Лена
Пол: Женский
Возраст: 24 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте!
Очень хочу услышать от Вас совета. Вот уже как 2 года ношу брекет-систему на зубах. За это время у меня появилось отвращение к себе. Я себе не нравлюсь, раздражает отражение в зеркале. С друзьями не общаюсь практически. Круг знакомых сузился. Походами в кафе, гулять, театр предпочитаю посидеть дома. Сижу дома целыми вечерами. На выходные максимум могу съездить к родителям на дачу. Срываюсь очень часто на всех. Появилось отвращение к жизни в принципе. Скажите, что делать в такой ситуации. Не может же это продолжаться вечно. Постоянно чего-то жду. Вот это будет и все у меня будет хорошо, но нет, все остается по-прежнему.
По результатам теста психолога(знакомая на работе) у меня:
-Значительная выраженная тревога, отсутствие депрессии (уровень по шкале Бека-13);
-Эмоциональная возбудимость(в стена) -9;
-Алекситимия - 77.
Есть от всего этого выход? Раньше такой не была. Большую часть времени проводила с друзьями, гуляли, на море ездили. А сейчас я домосед.
Мне всё это ужасно не нравится, но все мои движения в сторону улучшения заканчивались тем, что я бросаю все на самотек. Помогите чем можете, пожалуйста. Заранее спасибо.
Очень хочу услышать от Вас совета. Вот уже как 2 года ношу брекет-систему на зубах. За это время у меня появилось отвращение к себе. Я себе не нравлюсь, раздражает отражение в зеркале. С друзьями не общаюсь практически. Круг знакомых сузился. Походами в кафе, гулять, театр предпочитаю посидеть дома. Сижу дома целыми вечерами. На выходные максимум могу съездить к родителям на дачу. Срываюсь очень часто на всех. Появилось отвращение к жизни в принципе. Скажите, что делать в такой ситуации. Не может же это продолжаться вечно. Постоянно чего-то жду. Вот это будет и все у меня будет хорошо, но нет, все остается по-прежнему.
По результатам теста психолога(знакомая на работе) у меня:
-Значительная выраженная тревога, отсутствие депрессии (уровень по шкале Бека-13);
-Эмоциональная возбудимость(в стена) -9;
-Алекситимия - 77.
Есть от всего этого выход? Раньше такой не была. Большую часть времени проводила с друзьями, гуляли, на море ездили. А сейчас я домосед.
Мне всё это ужасно не нравится, но все мои движения в сторону улучшения заканчивались тем, что я бросаю все на самотек. Помогите чем можете, пожалуйста. Заранее спасибо.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Парень обижается и не общается со мной, если я ревную Что то с этими отношениями я...
Комплекс Неполноценности Меня зовут Игорь, мне 26 лет, живу и работаю в Твери. Живу...
Комплекс за свое отражение Мне 33 года и мне не нравиться как я выгляжу. Лицо и тело...
Полное отсутствие любви к себе У меня проблема с волевой частью характера. По натуре,...
Тревога, внутренние конфликты Мне 28 лет. Есть муж, ребёнок, работа. 2 высших образования....
Не хочется жить, чувствую отвращение к жизни У меня хорошая семья(но иногда случаются...
Проблемы в семье Мне 25, живу с матерью в селе.
старшая сестра ушла из дома в 17,...
Родительский контроль Мне 25, живу с матерью в селе.
старшая сестра ушла из дома...
Замкнутость Я замкнутый в себе человек. Раньше у меня было много друзей постоянно...
Страшная подружка Хотела поделиться с Вами такой проблемой. У меня есть подруга. Мы...
Депрессия из-за бесплодия, детские травмы Я уже отчаялась. Помогите, пожалуйста, советом....
Со мной не знакомятся девушки Со мной не знакомятся девушки. Ни в жизни не на сайтах....
Разобраться в себе Я с детства неувереная в себе и не знаю что вообще хочу. В отношениях...
Депрессия, апатия, уныние, внутренняя пустота Мне 21 год, и у меня огромное количество...
Псведодружба У меня такая проблема. У меня есть подруга, которую я считала своей лучшей...
Трясутся руки при знакомстве с мужчинами (неуверенность, паника) Мне 21 один год у...
Нет желания жить Возникла такая ситуация, что в течение последнего года я всё чаще...
Заниженная самооценка Я давно знаю, что у меня неуверенность в себе и от этого идут...
Чувство никчемности Уважаемые психологи, обьясните что со мной происходит и как мне...
Неконтролируемые вспышки ярости, депрессия, агрессия, уход в себя Доктор. Меня в детстве...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Лена.
Если все дело в брекетах, то может стоит отказаться от них. Ведь психическое здоровье дороже.
В случае, когда речь идет о низкой самооценке в целом, то важно заняться повышением уверенности в себе. Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
Если все дело в брекетах, то может стоит отказаться от них. Ведь психическое здоровье дороже.
В случае, когда речь идет о низкой самооценке в целом, то важно заняться повышением уверенности в себе. Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
0