0
Чувство вины перед сестрой
Спрашивает: наталья
Пол: Женский
Возраст: 32 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, меня очень сильно раздражает когда сестра не отвечает на мои звонки сразу. Один раз я звонила, когда работала, а сестра была дома, чтобы узнать надо ли что то в магазине купить на ужин, а сестра не ответила и не перезванивала долго, я ей сама уже перезвонила, потому что уже стояла в магазине, а идти потом не хотелось. Но пока ждала, когда она перезвонит, сильно злилась, надумывала, что она специально игнорит меня. Просто раньше была ситуация, когда я также не смогла дозвониться до нее и пришла домой сказала ей, чтобы она сама сходила купила себе то, что ей надо, она разозлилась, сказала ей некогда, меня это обидело, тем более тогда я плохо себя чувствовала, теперь у меня боязнь, что она опять разозлится, а ссорится мне не хочется. Как перестать чувствовать себя виноватой, если не сделал то, что хочет сестра?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Чувство вины У меня есть проблема. Заметила что часто если я что-то говорю о себе...
Тревоги, апатия, усталость Спасибо заранее за все. Я примерно лет с 15 постоянно тревожусь...
Тревога и чувство вины Подскажите, пожалуйста, как справиться с постоянной тревогой...
Дипрессия затянувшаяся? Я в браке с 18 лет, друзей, подруг нет. Отношения с мужем...
Подросток не знает как подружиться с другими сверсниками Дочь подросток плачет не...
Комплекс Неполноценности Меня зовут Игорь, мне 26 лет, живу и работаю в Твери. Живу...
Нерешительность, неуверенность в себе У меня такая проблема, мне 32 года, живу с сестрой,...
Боязнь чего-либо У меня к вам вопрос, как обрести в себе уверенность, перестать бояться...
Депрессия, апатия, неуверенность в себе У меня такая проблема, мне 32 года, мужа и...
Чувство жалости к людям Меня угнетает постоянное чувство жалости к людям, которые...
Боязнь общества. Страхи Я не вживаюсь в коллективах, не могу обещаться с людьми, какие-то...
Длительное чувство вины Меня очень часто терзает чувство вины, после того как я сделаю...
Мне трудно жить Я девушка, 23 года.
В компании я часто чувствую себя хорошо, но как...
Неуверенность Прошу дать совет если это возможно. Думала что смогу сама все это решить,...
Кожа лица и несовершенства Я всегда сильно переживаю по поводу кожи лица. Мне 32 г,...
Нервы на лице Меня зовут Марина, мне 32 года и у меня двое детей и муж часто выпивает....
Усталость от жизни Мне 30 лет и я очень одинокий и неуверенный в себе человек. Нет...
Самобичевание и чувство вины у мужчины, как исправить ситуацию? Мы в браке с мужем...
Замкнутость Я замкнутый в себе человек. Раньше у меня было много друзей постоянно...
Маму мучает чувство вины Подскажите, как можно решить проблему. Решила перевезти маму...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Наталья.
Все дело в Вашей неуверенности в себя, боязни отвержения и неумением сказать нет.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
Все дело в Вашей неуверенности в себя, боязни отвержения и неумением сказать нет.
К счастью, Вы не описываете никакой психической патологии. С Вами все в порядке. А вот повышению уверенности в себе и приобретению коммуникативных навыков Вам стоит заняться.
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки общения можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Но самое главное - это работа с психологом или психотерапевтом, можно и онлайн по скайпу. Это дает возможность найти внутренние критерии, некоторые части себя, кт Вы можете принять в большей степени, чтобы опереться на них в своей силе.
0