Железо, ферритин

Здравствуйте! Хотелось бы обратиться за помощью к специалистам по вопросу железа и магния в крови. Дело в том, что последний месяц я наблюдаю у себя апатичное состояние, чувство слабости, отсутствие энергии, дергается переодически один глаз, бывало легкое чувство тревоги (без оснований), при вдохе, как будто не хватает кислорода, нет насыщения (никаких болезней дыхательных путей нет) , раздражительность, тугая голова, нет концентрации, сохнет кожа и судороги в икроножных мышцах, причём могут возникнуть и при ходьбе и просто при потягивании тела. Я сдала анализ на ферритин, гемоглобин и железо. Причём железо в норме, ферритин меньше половины, я не понимаю норма это или нет. На магний, к сожалению, не сдала анализ. Я хочу понять, что делать с этим всем, что нужно пропить и в каких дозировках и в течении какого времени это будет правильно делать?
На данный момент дома у меня имеются «Сорбифер Дурулес» и «Магне B6».
Фото анализа прилагаю. Спасибо большое!