Заднелатеральная грыжа диска L5-S1

Здрайствуйте, Руслан Романович. Мне 25 лет я упал с машины и сошел с места диск, так я проходил 1 месец, небыло возможности вставить его. После того как вставили спина перестала болеть, но начала болеть нога, точнее бедро с заду. Невропатолог поставил диагноз ущемление седалищного нерва и назначил (наклофен, витаксон, спазмалгон, диклоберл, кейвер, мильгама и растирание согревающими мазями) боль после уколов вернулась. Сделал КТ: Высота тел позвонков и межпозвонковых промежутков умеренно неравномерно снижена. По смежным замыкательным пластинкам тел позвонков участки субхондрального склероза. По верхней смежной замыкательной пластинке тела L5 размерами 6на9мм.
На уровне L1-L2 определяется дорсальная протрузия диска до 2мм.
На уровне L2 -L3 определяется дорсальная протрузия диска до 2мм.
На уровне L3 -L4 определяется дорсальная протрузия диска до 3мм.
На уровне L4 -L5 определяется дорсальная протрузия диска до 3мм.
На уровне L5 -S1 определяется дорсальная протрузия диска до 9мм c латерализацией в направлении левого корешкового кармана и признаками компремирования корешковых структур справа.
Суставные поверхности дугоотростчытых суставов конгруэнтны, с участками субхондрального склероза.
Просвет позвоночного канала не сужен. Признаки фораминального стеноза в сегменте L5-S1 справа.
Физиологический лордоз сглажен.
Костно-деструктивных изменений не опредиляется.
Паравертебральные мягкие ткани без особенностей.
КТ-Заключение заднелатеральная грыжа диска L5-S1 9 мм.
Назначили на 5 дней капельницы с дексаметазоном и L лизин, уколы: олфен, мидокалми кетанов.
Подскажите, пожалуйска, нужна ли в моем случае операцыя (если да, то какая) на сколько она безапасна, можно ли делать упражнения на ростяжение позвонка и как справится с сильными болями. Заранее огромное спасибо.