ВСД, ПА, диссомния

Здравствуйте, наблюдаюсь с диагнозом ВСД, панические атаки, диссомния. Принимала: цераксон и мильгамма в уколах, магне В6 (3 месяца), тералиджен (полгода с постепенным снижением дозировки). После отмены тералиджена рекомендовано пить афобазол 2 месяца, а также длительно на ночь рассасывать по 6 таб. Глицина. Самочувствие улучшилось, но все равно ежедневно (и даже на фоне приема тералиджена) беспокоит чувство нехватки воздуха, спазматический ком то в груди, то в горле. Приступы ПА стараюсь купировать не феназепамом, а валерианой вечерней (4 таб.), настойкой пустырника (1 ч. л. на 0,5 ст. Воды), глицин (до 10 таб. Под язык). Афобазол пить завершаю. Можно ли далее пару месяцев попринимать пустырник форте от эвалар? Как часто в течение года можно принимать тералиджен и в какой дозировке для поддержания нормального самочувствия?