0

Управление эмоциями, злость, раздражительность, вспыльчивость

Спрашивает: Оксана
Пол: Женский
Возраст: 26 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте!
Не знаю, как быть со своими разрушительными, сильными эмоциями. Я очень часто выхожу из себя, злюсь, раздражаюсь. По мелким незначительным поводам. При этом все эти эмоции и чувства обычно держу в себе. Вскипаю незаметно для окружающих и ненадолго, но помногу раз на дню. Мне плохо от этого всего, я хочу выпускать пар, не портя ни с кем отношений, не вредя себе и другим. Мне кажется, что ещё чуть-чуть и я начну выплескивались свой негатив на головы людей, что стали причиной очередной вспышки, но это далеко не лучший выход. Как мне избавиться от своей агрессии? Как проживать злость, недовольство, раздражение правильно? Заранее спасибо.
Категория: Психолог
Добавлен: 5 декабря 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Хранит вещи бывшего Уважаемая Дороти Вячеславовна. Помогите советом, мне 29-ть лет,...
Девушка не верит в себя У меня есть девушка. У нее такая семья, которой все равно...
Как понят ь мужчину Такой вопрос. Если мужчина говорит о любви, но времени проводит...
Ревность к бывшим моей девушки Мне 23, в отношениях уже 2,5 года. У нас все хорошо,...
Не могу принять себя и отношения, которые у меня были Я девушка, мне 30 лет. Так случилось,...
Стала сильно раздражительной, что делать? Последнее время стало очень раздражительной,...
Зависимость от подруги Я попала в очень сложную для себя ситуацию. С подругой дружим...
Раздражительность, повышение АД Пожалуйста, помогите мне. У меня уже год - полтора...
Раздражает когда меня кто-то стесняется Меня сильно раздражает, когда меня кто-то...
Раздражает все Меня в последнее время начинает раздражжать все, ни так сказали, ни...
Раздражает свекровь После долгой отлучки свекровь домой явилась. Прошу прощения за...
Причины антисоциального поведения. Хотелось бы с вами пообщаться. Но предупрежу сразу,...
Стали раздражать люди Я всегда была очень спокойной девушкой. Но, 2014 год встретил...
Раздражительность после родов У меня такая проблема.роды были 1,5 года назад, все...
Как избавиться от психологической зависимости? Добрый день. Меня зовут Владислав и...
Депрессия. Подскажите, что делать.У еня очень проблемные отношения с мужем, т. е....
Запуталась в себе Помогите мне, пожалуйста. Никогда не думала, что меня так будет...
Как побороть злость на мужа Доктор. Не могу справиться с раздражением и злостью на...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Игловикова Елена Николаевна
психолог 2019-12-05 11:08
Здравствуйте, Оксана!
Держа злость в себе и не выпляскивая её, Вы сильно вредит себе, своему организму.
Почему Вы думаете, что отношения и портятся, если Вы выскажет свое недовольство, Вы же не собираетесь драться, хамить и все в таком духе?
А люди думают, что Вы всем довольны и продолжают так действовать, и Вы продолжаете из-за этого раздражать я. Если Вас раздражают действия, слова конкретных людей, надо сказать об этом. А если за день осталась злость, не удалось выплеснуть негатив, идите в спорт зал, бегайте.
С уважением Елена.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос