Здравствуйте, мы Вас не знаем, авторизируйтесь или зарегистрируйтесь
0

Творог с чаем (кофе)

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 24
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, придерживаюсь более низкокалорийного питания. Люблю очень творог около 2% жирности беру, не ем сметану. Но люблю кефир, иногда он просто надоедает. А чистый творог хочется, но в сухую так сказать не съешь его, так вот можно ли допустим съесть грамм 30 творога и запить чаем или кофе?
Теги: после творога когда можно пить кофе
Категория: Диетолог
Добавлен: 20 мая 2018 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Переход на правильное питание Мне необходимо сбросить вес после приема гормональных...
Снизить вес за счет питания Моей маме 68, вес 107 и она хочет немного похудеть, т....
Какой режим питания для инсулинозависимых? Уважаемый доктор. Мой муж диабетик 2 типа...
Лишний вес у ребенка 10 лет Лишний вес начал появляться 4 года назад, тогда дочке...
Не могу похудеть при большом весе Мне 16 лет и я не могу похудеть. Мой вес 76, а рост...
Похудеть на 60 кг Подскажите пожалуйста как и заксолько можно скинуть 60 кг без вреда...
Разнесло после родов После родов мягко говоря разнесло. До родов весила 47-49 кг,...
Питание при преддиабете Доктор, хотелось бы у вас уточнить, 1. как нужно питаться...
Диета против болей в суставах На данный момент я вешу 66 кг при росте 164 см. Хотела...
Похудение и аритмия Мне 31 год, рост 165 см, вес 96 кг. Также у меня проблемы с сердцем...
Как похудеть при коксоартрозе У моей дочери проблема с весом, она всегда была полненькой...
Лишний вес 9 лет ребенкк Моей дочери 9 лет, при этом вес 60 кг, я понимаю что это...
Диета для набора веса Хочу набрать вес. Что делать? Посоветуйте режим и диету? Я...
Ожирение 4 степени Добрый день. Очень хочу похудеть. Вораст 40 Рост 178, вес 160....
Анорексия и борьба Подскажите пожалуйста можно ли у вас получить консультацию, я страдаю...
Тяжело что-то делать Пошел сегодня мытся и понял что мне уже не уютно сидеть в ванне,...
Как похудеть без строгих диет Столкнулась в школе с таким понятием как булинг. Я и...
Гормоны лишний вес Я принмала противозачаточные более года, прибавился на 17 кг. У...
Калорийность еды Скажите пожалуйста не переедаю ли я? Вот например сегодня мой рацион...

5 ответов

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Ирина. А почему, собственно, нет? Да, есть мнение, что кофе и чай связывает кальций и т. д., но, если Вы хотите сегодня кофе с творогом - спокойно ешьте. Ваш организм -умный, к нему надо прислушиваться. Кстати, попробуйте творог с ряженкой - очень вкусно, а если добавить семена льна и немножко кедровых орешков - заменит любой десерт.
2
Платная консультация
Ирина 2018-05-25 05:26
Спасибо большое!)
0
Будьте здоровы! Если Вас не затруднит, оставьте, пожалуйста, отзыв.
1
Платная консультация
Ивана 2019-04-11 10:36
Доброго дня мне 65 лет я хочу похудеть муж ушел к по моложе на 30 лет я худею мне не получается помогите пожалуйста вес 85 рост 159 колории питание мне не понятно белки масса тела что можно что нельзя сколько я должна в день сьесть калории белки жиры углеводы давлени 135 85 спасибо за понимание месяц диету или не дельную я бы заплатила он только оставил мою пенсионую
0
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2019-05-20 00:19
Ивана, добрый день.

Для снижения веса в сутки необходимо съедать 1450-1550 ккал.
Из них белк 90гр, жиры 43, углеводы 191 гр.

Можно проще, чтобы не считать)

1. завтрак через 40 минут после подъема

2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу.

3. Хлеб 2 сорта с отрубями 1 кусочек в день на обед.

4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока.

Еду жидкостью не запивать.

не пить после еды в течение 2х часов.

5. На завтрак 120-130 гр мясо/рыба (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 70-80 гр зелени + 200 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.

6. На обед - 100-110 гр мясо/рыба + 2-3 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 200-250 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.

7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.

8. Перекусы - 0

9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3.

расписывать продукты подробно совсем нет смысла - у вас свое питание, у меня может быть совершенно другое представление о том, как вы должны питаться. И через 3-4 дня вы сорветесь на предний вариант питания.

Я написала, как должно быть. Ваша задача подстроить ваши привычные продукты под этот шаблон.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос