0
Лишний вес 9 лет ребенкк
Спрашивает: Елена
Пол: Женский
Возраст: 9 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, моей дочери 9 лет, при этом вес 60 кг, я понимаю что это очень много, ну что нам делать, ходили к жндокринологу все в норме, сказали что с возрастом вытянется, и все войдёт в норму, ну как то не получается, фаст фуды не ест, гащированную воду не пьёт.
Похожие и рекомендуемые вопросы
Хочу сбросить живот после принятия преднизолона (бронхиальная амтма$ мой диагноз После поиема поеднизолона попрааилась, живот распух. Что делать посоветуйте как веруть свой вес весила75-80кг сейчас 90-94. какой диэте
С 20 лет лишний вес! Как похудеть? С 20 лет имеется лишний вес. Сейчас вес 132кг при...
Расписание правильного питания Меня зовут Сергей мне 14 лет я учусь в 8 классе рост...
Похудение безуспешно В нашем городе нет диетологов, даже не знаю с чего начать. Всегда...
Диета при приёме кок Меня зовут Олеся. Очень нужна ваша консультация. Принимаю припорат...
Диета при гипертиреозе Мне порекомендовала задать вопрос эндокринолог с вашего сайте....
Как похудеть при коксоартрозе У моей дочери проблема с весом, она всегда была полненькой...
Похудеть на 60 кг Подскажите пожалуйста как и заксолько можно скинуть 60 кг без вреда...
Переход на правильное питание Мне необходимо сбросить вес после приема гормональных...
Гормоны лишний вес Я принмала противозачаточные более года, прибавился на 17 кг. У...
Как похудеть без строгих диет Столкнулась в школе с таким понятием как булинг. Я и...
Анорексия и борьба Подскажите пожалуйста можно ли у вас получить консультацию, я страдаю...
Тяжело что-то делать Пошел сегодня мытся и понял что мне уже не уютно сидеть в ванне,...
Разнесло после родов После родов мягко говоря разнесло. До родов весила 47-49 кг,...
Ожирение 4 степени, повышенное давление, варикоз, болт в суставах Уважаемый доктор....
Диета против болей в суставах На данный момент я вешу 66 кг при росте 164 см. Хотела...
Не могу похудеть при большом весе Мне 16 лет и я не могу похудеть. Мой вес 76, а рост...
Похудение и аритмия Мне 31 год, рост 165 см, вес 96 кг. Также у меня проблемы с сердцем...
Калорийность еды Скажите пожалуйста не переедаю ли я? Вот например сегодня мой рацион...
Вес и сброс Добрый день.
после родов не могу сбросить вес уже 2 года.
вес стоит...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Добрый день.
ПРо фастфуд и газировки - это достижение со стороны родителей, детей действительно сложно удержать в таких рамках.
Многое еще зависит от роста
ПО анализам, что проверить:
Инсулинорезистентность - инсулин, гликированный гемоглобин, с-пептид
лептинорезистентность - гормон лептин
работу щитовидной железы - ттг, ст3, ст4, ат-тпо, ат-тг
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
5. дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо
витамин Д
хром
группа В
А
Е
С
цинк
селен
йод
6. работа печени - при избыточном весе почти всегда есть проблемы.
7. ежедневный стул - оформленный, нормального коричневого цвета, 1-2 раз в день
8. гормональный статус
9. стресс - ответственность, нагрузки в школе или на кружках, домашняя обстановка, отношения с друзьями и т. д
10. пищевой дневник - что, сколько раз в день - не чаще 3х раз в день, без перекусов
примерное питание:
1. завтрак через 40 минут после подъема
2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу.
4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока.
5. На завтрак мясо/рыба/яйца (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 20-30 гр зелени + 100 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
6. На обед - мясо/рыба/яйца + 1-2 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 100-150 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
8. Перекусы - 0
9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3.
ПРо фастфуд и газировки - это достижение со стороны родителей, детей действительно сложно удержать в таких рамках.
Многое еще зависит от роста
ПО анализам, что проверить:
Инсулинорезистентность - инсулин, гликированный гемоглобин, с-пептид
лептинорезистентность - гормон лептин
работу щитовидной железы - ттг, ст3, ст4, ат-тпо, ат-тг
1. сон в 22: 00.
2. сон не менее 8 часов
3. физическая активность:
ходьба не менее 10 шагов одной прогулкой ежедневно
4. вода - не менее 40 мл на каждый кг веса чистой воды всегда
5. дефициты по витаминам и микроэлементам:
железо
витамин Д
хром
группа В
А
Е
С
цинк
селен
йод
6. работа печени - при избыточном весе почти всегда есть проблемы.
7. ежедневный стул - оформленный, нормального коричневого цвета, 1-2 раз в день
8. гормональный статус
9. стресс - ответственность, нагрузки в школе или на кружках, домашняя обстановка, отношения с друзьями и т. д
10. пищевой дневник - что, сколько раз в день - не чаще 3х раз в день, без перекусов
примерное питание:
1. завтрак через 40 минут после подъема
2. Убрать картошку, уменьшить вареные морковь и свеклу.
4. пить за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока.
5. На завтрак мясо/рыба/яйца (вареное/ запеченое/тефтели. Только не жареное.) + 20-30 гр зелени + 100 гр овощей (сырые, тушеные, запеченые). + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
6. На обед - мясо/рыба/яйца + 1-2 столовые ложки гречки/бурого или черного риса/киноа/маш/чечевица + 100-150 гр овощей + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
7. На ужин - овощи свежие или тушеные/запеченые + 1 столовая ложка льняного/оливкового масла полить зелень и салат.
8. Перекусы - 0
9. на сладкое можно 2 -3 раза в неделю кусок шоколада черного от 70% размером 3х3.
0
Платная консультация