Тревога и чувство вины

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как справиться с постоянной тревогой за Маму и чувством вины перед ней. Эти чувства постоянно возникают и просто изматывают меня. Например, купила квартиру Маме, соседи сверху оказались плохо слышащими, иногда громко смотрят телевизор. У меня жуткое и постоянное чувство вины, что не смогла предугадать эти обстоятельства и выбрать лучший вариант. Или, привезла продукты, Мама разбирает пакеты, говорит: ой, надо было ещё сливы купить, как раз сезон. На меня обрушивается жуткое чувство вины и мысли: ну почему я не купила, я же знала, что Мама любит сливу. Или вижу упадническое настроение Мамы, спрашиваю ничего ли не случилось? Мама говорит: отстань, всё нормально. Но у меня появляется тревога, может болит у неё что-то и молчит. Она ведь никогда не жалуется. И так по кругу, каждый день. Мысли просто загоняют в угол. Все это началось обостренно лет 7 назад. Но так же помню в детстве боялась за Маму когда отец пьяный приходил. Но отец давно умер, а последние года чувство тревоги и вины усиливается с невероятной скоростью.