Стянутость головы

Здравствуйте, у меня такая ситуация.

В 2016 году был сильный стресс, после которого появилось ощущение стягивания головы - как будто обручем. Ходил ко врачу, она диагностировала невроз, после курса массажа стало нормально. До 2018 года особо ничего не беспокоило, но вот в августе прошлого года появились опять сходные симптомы - чувство стягивания головы, в области лба, в височных мышцах. Сделал МРТ головы - всё нормально, только киста в гайморовой пазухе, но врач ЛОР сказал, что киста не может давать неврологических симптомов. Опять сходил на массаж, стал заниматься йогой - всё прошло.

В марте этого года опять появились те же симптомы. Утром, во время пробуждения, чувствую себя хорошо, но потом в течение дня появляется ощущение стянутости головы. В головную боль это ощущение переходит редко, но бывает. Ощущение несильное, иногда даже как будто совсем исчезает. К вечеру, когда солнце заходит, стабильно становится лучше. Стянутость уменьшается или совсем проходит, если полежать.

Симптомы наблюдаются с марта, но в начале апреля была неделя, когда всё было хорошо. В прошлые выходные ходил в поход - в течение всего дня вообще ничего не беспокоило, чувствовал себя идеально.

Давление нормальное, других неприятных симптомов не наблюдаю. Иногда болит шея - но не знаю, насколько это может быть связано со стянутостью.

Сейчас эмоциональное состояние хорошее, но оно стало таковым только 4 месяца назад, а до этого были стрессы. Может ли быть подобное состояние рецидивом невроза? Или это что-то другое?