СпортзалГЭРБ после краниотомии

Здравствуйте, 13 июня 2023 года была краниотомия, удаление острой субдуральной гематомы в левой височно-теменной области, кость на место не укладывалась, ТМО не ушивалась (т. к. был отек мозга). Краниопластика еще не производилась (не дают квоту, когда дадут - не знаю ничего!). На 03 ноября в лобной области определялась субдуральная гематома 37х4х40мм (я полагаю, уже рассасалась, как сказал нейрохирург в областной больнице). Вопрос такой: могу ли я посещать тренажерный зал и, без фанатизма, выполнять некоторые упражнения на тренажёрах, а также бегать 6-7 км/час? Не до изнеможения, используя не тяжелые веса, не работая вниз головой? Самочувствие отличное, болей нет, судорог нет, жалоб нет, усталости нет, зал полупустой, никто грифом в височную область не заденет (шутка), все аккуратно. Дома занимаюсь, но дома мне уже мало нагрузки катастрофически, и бегать негде. Спасибо заранее.