СПКЯ и отсутствие половой жизни

Здравствуйте! У меня с 12 лет проблемы с кожей. Дерматолог не помогали. В 2018 году я обратилась к эднокринологу с этим вопросом, она меня отправила к гинекологу на УЗИ яичников. На УЗИ мне поставили диагноз Синдром поликистозных яичников. Сказали, что проблемы с кожей именно из этого. Приптсали контрацептивы, я пропила месяца 4 и бросила из-за отсутствия результата и боязни зависимости организма от них. Помимо акне у меня был нерегулярный цикл, сейчас его тоже бывают задержки до 3х недель; выпадение волос; депрессия; плохой сон(каждую ночь просыпаюсь несколько раз и дллго6не могу уснуть из-за чего не высыпаюсь) . Я стараюсь отрегулировать питание, питаться здоровой полезной едой, занимаюсь в тренажерном зале, стараюсь не стрессовать. Акне не лечится, волосы выпадают, перемена настроения, задержки менструации. При очередном похоже к гинекологу, мне врач сказал, что нужно начать половую жизнь (это было в 2019 году). Сейчас 2021 год я все так же девственница. У меня вопрос влияет ли отсутствие половой жизни на мой внешний вид (акне, выпадение волос), ведь по факту это гормональные нарушения? Подскажите как лучше вести образ жизни при таких симптомах. Буду благодарна!