0
Щемит поясницу при наклоне
Спрашивает: Виктория
Пол: Женский
Возраст: 20 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста меня беспокоят боли ниже поясницы, только когда я начинаю наклонять голову вниз слева сразу щемит и отдает в ногу, а так не беспокоит только при наклоне голову к груди. Что это?
Теги: при наклоне головы вниз болит поясница, щемит поясницу при шевелении малыша, при наклоне головы отдает в поясницу
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Боль в пояснице при наклоне головы вперед! Несколько дней болела поясница, но так,...
Боли в пояснице Боли в поясничного крестцовом отделе, лечение 7 дней(диклофенак, б1,...
Тянет поясницу при наклоне вперед У меня проблема с позвоночником, когда долго хожу...
Остехондроз У меня уже года 4 болит спина, после беременности и родов.2 года назад...
Боль в пояснице при наклоне головы вперёд Вчера после сна появились неприятные ощущения...
Боль в спине слева, выше поясницы ближе к ребрам Боль в спине слева выше поясницы...
Что делать с больной поясницей? Давно защемляет седалищный нерв переодически, обращалась...
Боль в пояснице и копчике при опускании головы вперёд Данная проблема началась 1.5...
После родов болит спина в области поясницы боль просто ужасная После родов прошло...
Боли в пояснице, боли при опускании головы Делал тягу в наклоне в спорт зале и резко...
Онемение, дрожь в мышцах при наклоне головы При наклоне головы(изгибе позвоночника...
Шейно-грудной остеохондроз 4 год в сердце боль разного характера. Кардиолог пост....
Боль в пояснице, при наклонах отдается в ягодицу Систематически после парилки летом...
Боль в пояснице, отдается в ногах У меня пол года назад отказала поясница, не могла...
Больно поворачивать шею При прогулке с ребенком продуло шею, больно было поворачивать....
Боль в шее, онемение Неделю назад стало подниматься давление 140/90, ощущение жжения...
Боль в шее и остеохондроз Болит шея слева и всё левое полушарие, болят лопатки, повышается...
Боли в спина покалывание в ступнях онемение пальцев рук Помогите боли в спине чюство...
Зависит ли ад и пульс от состояния спины? Помогите пожалуйста разобраться с лечением...
6 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Виктория, это обычный мышечный спазм по ходу мышечной цепи. Мышечная цепь - это несколько мышц разных участков нашего тела так или иначе связанных между собой, поэтому может быть такое, что болит пятка, а надо искать причину в шейном отделе позвоночника и наоборот. Поэтому сделайте рентгенографию позвоночника, лучше шейного и поясничного, и, при отсутствии противопоказаний, походите на массаж. Регулярные физические упражнения по типу силового стрейтчинга помогут вам навсегда избавиться от этих проблем.
а медикаменты - это уже вам решать. Эффект будет, но недолгий!
а медикаменты - это уже вам решать. Эффект будет, но недолгий!
0
Виктория 2014-04-22 10:09
У меня еще по женски проблемы, но врач сказала что не может от предатков щемить. Уже месяца 2 3 вот так меня беспокоит. Уже упражнения делаю не проходит. Боюсь вдруг что то плохое.
0
Какие упражнения делаете? Их тоже надо правильно применять
0
Виктория 2014-04-22 10:47
Ну я в интернете посмотрела видео. Там отжимания, колено-локтевая поза. Как я понимаю это седалищный нерв болит? А какие упражнения вы посоветуете?
1
1. Растягивающий шаг - и/п. Стоя на четвереньках. Одна нога выпрямляется и тело движеться вперед, вторая максимально сгибается в колене. Рука со стороны впередистоящего колена также максимально тянется вперед, вторая - согнута в локте. В этом положении - выдох, после чего смена положения рук и ног и опять в нижнем положении выдох.
2. Прокачка - и/п стоя на четвереньках. Ягодицы максимально опустить на пятки, ладони остаются зафиксированными на одном месте, голова опускается между рук, максимально прогнуться. После этого с выдохом проводим грудь вдоль пола, локти сгибаем, после чего выпрямляемся с упором на ровные руки, туловище выгнуто, ноги прямые, выдох закончен
3. Кошка-собака - и/п стоя на четвереньках. Выдох - спину согнуть, голова между плеч, вдох - спину прогнуть, голова вверх
4. Верхний пресс (поднимание плеч) - и/п лежа на спине, ноги согнуты в коленях, опора на всю стопу, пальцами кистей рук должны касаться своих пяток. Руки сложены на груди. На выдох отрываем плечи от пола т. о., чтобы лопатки тоже оторвались от пола.
5. Полу-мостик - и/п лежа на полу, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела. Поднимаем таз т. о., чтобы пупок по воображаемой линии направлялся в точку на потолке над вашей головой. после каждого упражнения кратковременные (30-60 секунд) холодовые (лед) компрессы и по 2 глотка воды количество повторений 15-20. Растягивающий шаг - длительно до уменьшения болей.
0