0
Остехондроз
Спрашивает: светлана
Пол: Женский
Возраст: 27 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня уже года 4 болит спина, после беременности и родов.2 года назад делала мрт и неособо вчитывалась в то что там написано, врач по итогу прописал в/в инъекции мексидола, найзилат в кач-ве обездоливающего, сирдалуд и витамины группы B, подскажите пожалуйста, насколько все страшно по рез-там мрт. В ближайшее время переделаю, т. к. боюсь ухудшений,
Так же хочу попасть к мануальщику, поможет ли мне он при моих проблемах?
Так же хочу попасть к мануальщику, поможет ли мне он при моих проблемах?
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Боли в спина покалывание в ступнях онемение пальцев рук Помогите боли в спине чюство...
Плече лопаточный пелеартроз Пол года назад заболело плечо, скованность в движении,...
После ренгена шеи и узи сосудов отправили к неврологу Были проблемы с шеей и спиной....
Шейно-грудной остеохондроз 4 год в сердце боль разного характера. Кардиолог пост....
Остеохондроз диска Меня очень беспокоят боли в области спины! Боль особенно обостряется...
Боль в спине слева, выше поясницы ближе к ребрам Боль в спине слева выше поясницы...
Болит спина между Меня зовут Женя, мне 14 лет. Год назад поставили диагноз остеохондроз...
Боль в шее и остеохондроз Болит шея слева и всё левое полушарие, болят лопатки, повышается...
Защемила нерв на шее Недавно неудачно посадила на плечи своего годовалого ребенка...
Больно поворачивать шею При прогулке с ребенком продуло шею, больно было поворачивать....
Боли в животе при ВСД Доктор! Помогите пожалуйста с моей проблемой! Пол года периодически...
Помогите прошу мне Меня мучает больи в шеи в левой груди жжение постоянная слабость...
Шейный остерохондроз, одышка Была на приеме у невролога, визуально определил остеохондроз....
Головная и шейная боль Около полугода, может и больше бесрокоит боль в шее и голове,...
Боль в шее, онемение Неделю назад стало подниматься давление 140/90, ощущение жжения...
Невозможно сделать полный вдох Доктор. На МРТ поставлен диагноз остеохондроз шейного...
Что с этим делать Сделали мне КТ шеи и такое заключение: Снижение МПД в шейном отделе....
Заключение расшифровка мрт диагноз Помогите разобраться в описании МРТ, протокол:...
Боли в шее, головокружение Около года беспокоят боли в шее и плече справа, также часто...
Востанавливаем шейный отдел У меня шейный остеохандроз, мои симптомы: головокружение,...
6 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Лучше было бы видеть новые результаты мрт
0
Начнем с того, что без причины ничего не болит! А причиной Вашей боли может быть остеохондроз. В большинстве случаев спасает физкультура, занятие йогой, укрепление мышечного корсета. Да, это длительный и тяжелый труд, любить себя очень тяжело.
Комплекс включает упражнения для расслабления мышц шеи и их укрепления.
1. Встаньте или сядьте на стул с прямой спиной. Расслабьте руки, опустите вниз. 10 раз поворачивайте голову влево и вправо, насколько сможете. Если боль мешает сделать поворот, сделайте несколько резких рывков голову вправо и влево.
2. Оставайтесь в том же положении. Опустите голову вниз и постарайтесь дотянуться подбородком к груди. Остановитесь на 10 секунд. Выполните 5 наклонов головы.
3. Сядьте на стул, расслабьте руки. Втяните подбородок и постарайтесь переместить голову назад. Сделайте 10 движений. Упражнение полезно для растяжения задних шейных мышц и показано людям, вынужденным работать в напряженной позе.
4. Сидя на стуле, положите на лоб любую ладонь. Наклоните голову вперед, сильно надавливая ладонью на лоб. Задержитесь на 10 секунд, сделайте перерыв, повторите 10 раз. Благодаря напряжению мышц упражнение помогает укрепить переднюю части шеи и обеспечивает правильное положение головы.
5. Встаньте, расслабьте руки. Высоко поднимите плечи максимально высоко, задержитесь на 10 секунд. Расслабьте плечи и сделайте глубокий вдох, ощутите, как руки тянут вниз плечи. Повторите 5-10 раз.
6. Лягте на спину на пол. Поднимите голову, задержитесь на 10 секунд, положите на пол. Повторите через 5 секунд. Сделайте 8 раз.
7. Попросите помощника с силой помассировать мышцы между костью затылочной области и ее мягкой частью. Сначала вы ощутите интенсивную боль, которая сменится значительным облегчением состояния.
8. Лягте на пол и попросите помощника помассировать верхний участок лопатки — место крепления главной шейной мышцы. Болезненные ощущения сменятся приятным теплом.
Комплекс включает упражнения для расслабления мышц шеи и их укрепления.
1. Встаньте или сядьте на стул с прямой спиной. Расслабьте руки, опустите вниз. 10 раз поворачивайте голову влево и вправо, насколько сможете. Если боль мешает сделать поворот, сделайте несколько резких рывков голову вправо и влево.
2. Оставайтесь в том же положении. Опустите голову вниз и постарайтесь дотянуться подбородком к груди. Остановитесь на 10 секунд. Выполните 5 наклонов головы.
3. Сядьте на стул, расслабьте руки. Втяните подбородок и постарайтесь переместить голову назад. Сделайте 10 движений. Упражнение полезно для растяжения задних шейных мышц и показано людям, вынужденным работать в напряженной позе.
4. Сидя на стуле, положите на лоб любую ладонь. Наклоните голову вперед, сильно надавливая ладонью на лоб. Задержитесь на 10 секунд, сделайте перерыв, повторите 10 раз. Благодаря напряжению мышц упражнение помогает укрепить переднюю части шеи и обеспечивает правильное положение головы.
5. Встаньте, расслабьте руки. Высоко поднимите плечи максимально высоко, задержитесь на 10 секунд. Расслабьте плечи и сделайте глубокий вдох, ощутите, как руки тянут вниз плечи. Повторите 5-10 раз.
6. Лягте на спину на пол. Поднимите голову, задержитесь на 10 секунд, положите на пол. Повторите через 5 секунд. Сделайте 8 раз.
7. Попросите помощника с силой помассировать мышцы между костью затылочной области и ее мягкой частью. Сначала вы ощутите интенсивную боль, которая сменится значительным облегчением состояния.
8. Лягте на пол и попросите помощника помассировать верхний участок лопатки — место крепления главной шейной мышцы. Болезненные ощущения сменятся приятным теплом.
1
светлана 2017-03-23 08:29
Спасибо большое!
а можно ли обратиться к мануальному терапевту? Поможет ли он хотя бы боль снять. Чтоб потом полнроценно можно было заниматься упражнениями? Сейчас я не могу ни наклоняться и напрягаться. Лекарства никак не действуют. Пила мексидол, нейробион и сирдалуд на ночь
а можно ли обратиться к мануальному терапевту? Поможет ли он хотя бы боль снять. Чтоб потом полнроценно можно было заниматься упражнениями? Сейчас я не могу ни наклоняться и напрягаться. Лекарства никак не действуют. Пила мексидол, нейробион и сирдалуд на ночь
0
Конечно можно а упражнения уже необходимо начинать и самое главное никакого насилия и фанатизма, основной принцип: НЕ СДЕЛАЮ СЕГОДНЯ, СДЕЛАЮ ЗАВТРА!
0