0

Разгрузочные дни и интуитивное питание

Спрашивает: Ирина
Пол: Женский
Возраст: 25 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, очень много читала про различные разгрузочные дни, за питанием слежу, так сказать, "вредности" не ем никакие. Но иногда прям ощущаю психологический жор, то есть не особо хочу есть, но надо что-то пожевать. И немного успокаивают семена подсолнечника. Скинуть хочется около 3-4кг, не более. Так вот 2 вопроса:
1. какие варианты разгрузки лучше?
2. и что скажете про интуитивное питание?
Категория: Диетолог
Добавлен: 10 июля 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Разгрузочные дни Можно ли весь день сидеть на рисе) сварить 1стакан риса разделит...
Что и сколько есть в разгрузочный день? Меня зовут Светлана. Я молодая мама в декрете...
Не могу похудеть на 5 кг Помогите, пожалуйста. Я просто впадаю в отчаянье. Мне необходимо...
Разгрузочные дни Скажите, пожалуйста, сколько раз в неделю можно устраивать разгрузочные...
Как выйти из рпп и перейти на нормальное питание? Меня около года мучает рпп и булимия....
Отек при беременности Беременность 21 акушерская неделя, сильные отеки, особенно на...
Как выбрать диету После испытания нескольких диет я сделал для себя вывод что диета...
Можно ли похудеть на гречке Очень хочется сбросить вес но ни получается из за этого...
Хочу похудеть Очень Хочу похудеть! Весила 58кг потом резко набрала 62 кг а потом и...
Поправляюсь на правильном питании Доктор! Мой рост 165 см, вес всегда был около 56-58...
Правильное питание Можно получить у Вас консультацию? Я чувствую что что-то делаю...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Похудение Мне 18 лет, мой рост 168 см, все где-то 73-78 кг, у меня очень часто меняется...
Очищение кишечника с помощью льна и кефира Мне 56 лет, вес 96 кг. Хотела бы попробовать...
Как похудеть и как правильно Помогите пожалуйста! Мой рост 160 см, а вес 78 кг. Пыталась...
Хочу похудеть Помогите пожалуйста. Мне 15, рост 165, вес 70кг, я хочу похудеть. Посоветуйте...
Помогите спасти себя Мне 14 лет и приросте 168 я вешу 76 кг. Выглядит это совсем...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Кущ Елена Владимировна
диетолог 2019-07-16 13:18
Ирина, добрый день

Разгрузочные дни, если они допустимы с учетом сопутствующей патологии, подбираются индивидуально.

Главное - соблюдать возный режим и дополнительно употреблять клетчатку для работы кишечника.
0
Платная консультация

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос