Расстройство жкт после переутомления

Добрый вечер. Давно заметила, что после переутомления или умственной нагрузки, нервов у меня сбой в жкт.
Нарушается стул, сол, постоянная усталость, раздражительность, боли в животе.
Начинаю принимать что то успокоительное, стараюсь взять себя в руки, но иногда не выходит. Как быть в этой ситуации?
Много раз проходила обследования, но все в пределах нормы.
Есть гастрит, мкб, анализы всегда в пределах нормы.
В прошлом году как раз в это время был срыв из за апоплексии яичника, так как уже раз оперировали и вот опять, но обошлось без операции, тем не менее я очень перенервничала, и заработала приступ, потом в январе умерла кошка и я опять слегка похудела до 49 кг. Сейчас более менее пришла в норму набрала вес до 56, но отчётный период выдался тчжелым, после сдачи отчётности не спала ночь, снились цифры я как в тумане всю ночь и вот привет срыв. Живот крутит, стул нарушен, тошнота и боли, что делать?