Протрузии

Мне полных 57 лет, рост 160 см, вес 57 кг. Страдаю болями в пояснично-крестцовом отделе с октября 2014 года, но чувствую, что в этом году они стали сильнее. МРТ от 22.01.2015, заключение: остеохондроз. Протрузии межпозвонковых дисков Л1-Л2 - циркулярно до 2,5 мм; Л4-Л5 - по дуге большого радиуса до 3 мм; Л5-S1 - по дуге большого радиуса до 4 мм, без компрессии дурального мешка и невральной компрессии. Мелкие периневральные арахноидальные кисты (кисты Тарлова) на уровне Л5-S1. Также в описании сказано: в позвоночном канале на уровне межпозвонкового диска Л5-S1 по ходу невральных корешков визуализируются образования овальной формы с сигналом, соответствующим сигналу от ликвора, с четкими, ровными контурами, однородной структуры, размерами справа до 9 мм, слева - 14х10 мм, без воздействия на позвонки и без заметного расширения крестцовых отверстий. И еще: вентральные и дорсальные углы позвонковзаострены, формируют небольшие краевые остеофиты, деформирующие продольные связки позвоночника. Получив заключение, я сочла, что боли - от протрузий, один врач сказал, что это киста, которая сидит на корешке, провоцирует боль, а недавно врач-мануальщик обратил внимание на остеофиты, сказав, что и они могут давить на нерв. Кто же прав и как мне лечиться? Консервативное лечение, физиотерапия (магнит, токи) не помогли. И на что все-таки обратить внимание? Поможет ли йога?
Очень надеюсь на ваш профессиональный ответ