0
Проблемы с набором веса
Спрашивает: Дмитрий
Пол: Мужской
Возраст: 17 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, не могу набрать вес. Ходил к терапевту, прописал элькар и йодомарин (не помогли). Некоторое время посидел на белковой диете, ел разные каши, в основном овсяную. Сейчас у меня вес в диапазоне 50-52кг, при росте в 170. Как решить проблему с набором? Кровь сдавал на общий анализ и на сахар (Все в норме)
Похожие и рекомендуемые вопросы
Хотелось бы набрать вес Татьяна Сергеевна. Я бы хотела набрать вес, так как мой вес...
Плохой набор веса Мальчику 11месяцев, родились в срок 3260г, 54см, 9/10 по Ангар....
Худоба, набор веса Мой рост 170, вес около 50 кг, не могу поправится, все говорят,...
Организация питания ребенка с глютенопатией У меня ребенок приемный, родители неизвестны,...
Вес стоит, 39кг У меня стоит вес, наверное, уже с 5 класса, т. е. с 2012 года, но...
Подскажиете поможет ли У меня не совсем болезнь, но проблема в том что я очень худая...
Помощь в наборе веса У меня такой вопрос?! Уже долгое время не могу никак поправится,...
Режим питания для набора мышечной массы Хочу вас попросить составить составить для...
Гейнер, набор веса после операциии У меня была операция в сентябре 2016года на желудок,...
Набор веса, мяса Подскажите пожалуйста как набрать вес? Только не говорите пожалуйста...
Не могу набрать вес Проблема в том, что уже долгое время не могу набрать вес.
Мне...
Интенсивный набор веса. Меня беспокоит то, что до 18 лет я весила 40кг.
а когда...
Проблема набора веса У меня 16 недель беременности и появилась отёчность и ЛИШНИЕ...
Набор веса Меня зовут Екатерина, мне 29 лет мой рост 165м вес сейчас 85кг. Примерно...
Резкий набор веса после приема противозачаточных 5 лет назад резко набрала вес после...
Сыпь на руках, резкое повышение веса Два года назад летом резко увеличился вес(+20кг),...
Набор веса при приеме Белара Принимала ок Белара 3 года. Набрала около 7 кг. Появился...
Помогите набрать вес Я не магу набрать вес при росте 170 и вес 50. кушаю все подряд....
Дефицит массы тела У меня такая проблема не могу вес набрать. При росте 159 см вес...
Набираю вес и не худею Мне 32 года, никогда не была худой, с лишним весом постоянно...
2 ответа
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. Чудо-препаратов нет как для похудения, так и для набора веса.
Для набора веса Вам нужно правильно питаться, дозированная физнагрузка (лучше спортзал с подбором комплексов упражнений для набора именно мышечной массы, а не жировой), здоровый сон(не позднее 22-22.30). Прием пищи до чувства полного насыщения 4-5 раза в день. На завтрак - каша(молочная) +фрукты. В рационе акцент на злаки, фрукты (бананы, дыни, виноград), белок (мясо, птица, молочные продукты). На ночь - сладкий творог с фруктами. Мультивитамины курсами 2-3раза в год по 1 месяцу. В дни тренировок употреблять гейнеры, ВССА.
Для набора веса Вам нужно правильно питаться, дозированная физнагрузка (лучше спортзал с подбором комплексов упражнений для набора именно мышечной массы, а не жировой), здоровый сон(не позднее 22-22.30). Прием пищи до чувства полного насыщения 4-5 раза в день. На завтрак - каша(молочная) +фрукты. В рационе акцент на злаки, фрукты (бананы, дыни, виноград), белок (мясо, птица, молочные продукты). На ночь - сладкий творог с фруктами. Мультивитамины курсами 2-3раза в год по 1 месяцу. В дни тренировок употреблять гейнеры, ВССА.
0