0
Правильное ли похудение
Спрашивает: Алексей
Пол: Мужской
Возраст: 22 года
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я с 1 декабря 2018 сижу на диете, не ем после 18, исключил сладкое, мучное, жирное и копченое. Занимаюсь кардио-тренировками. Изначально вес был 110 кг, сейчас 83,8 кг. Получается за 4 месяца ушло 26 кг. Нормальное ли это течение похудения? Просто первый раз так рьяно взялся за себя и до этого практически не занимался спортом и не сидел на диетах. Говорят за такой короткий срок опасно столько веса терять, но я себя нормально чувствую, кушаю в целом обычную пищу греча, рыба отварная или запеченная, мясо не жирное, картошка по минимуму, макароны вообще убрал, овсяную кашу ем, творог, яйцо отварное примерный рацион, иногда могу позволить 1 раз в день 1 конфету. Голода практически не испытываю вечерами. Сейчас заметил, что вес сначала колебался 87-88 кг, а тут за неделю стало 83,8. Мой рост 180, хочу узнать какой вес для меня нормальный чтобы удерживать норму?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Остановить потерю веса! Во время беременности появились камни в жолчном, которые дают...
ПОХУДЕНИЕ Начну с того, что я просто в шоке. Мне 45 лет. В 35 весила 52 кг. И вот...
Как снизить лишний вес Моей девушке 27 лет, рост 160, вес 83 кг. Когда познакомился...
Можно ли ещё похудеть Мне 23 года. Мой рост 163. Похудела с помощью низкокалорийной...
Подбор диеты Посоветовали обратиться к Вам, имеется проблема лишнего веса (вес 108,...
Не уходит вес В общем, изменить свою жизнь я решил в декабре. С декабря до конца января...
Как избавиться от складок Мне 13 лет. Рост 149 см, а вес 43 кг. Нормально ли это?...
Я хотела бы узнать подходящую для меня диету Мне 14 лет я вешу 57 кг при росте 162....
Не ушел живот после 2-ых родов с похудением спортом, диетой У меня рост 159. Вес 50...
Помогите с диетой После родов набрала вес. Мне 38 лет. Очень хочу похудеть. Сейчас...
Диета для похудения Имею лишний вес при 170 вес 85 кг. Пыталась худеть на диетах ничего...
Никак не могу похудеть на низкокалорийной диете Два года назад я начала сидеть на...
Диеты#булимия Я-Александра. Мне 15 лет мой рост 168 а вес 53-55кг. Но год назад(зимой)...
Диета для похудения Меня зовут Наталья, я студентка, мне 20 лет, при росте 160 см...
Быстро похудел в 18 лет У меня к вам вопрос что может быть еще месяца 7 назад я весил...
Похудеть правильно и без набора веса обратно! Меня зовут Алиса, мне 17, рост-166см,...
Замедление похудения В январе я начала худеть. Мой рост 169 см, все сейчас 75 кг,...
Как мне сбросить лишний вес? Мой рост 184см, вес 85-87 кг, я очень хочу похудеть,...
Похудение Мне 45 лет. Вес 120 кг при 174 см роста. Очень хочется похудеть так как...
Совет по похудению В последние 3 месяца я стала ОЧЕНЬ быстро набирать вес. Точнее,...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте. Рекомендуют похудение не более 5% от массы тела ежемесячно.
Ваш диапазон нормы 60-81кг.
Ваш диапазон нормы 60-81кг.
0