0

Постоянно виню себя

Спрашивает: Сандра
Пол: Женский
Возраст: 26 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, я постоянно в чем-то обвиняю себя. Если невовремя появилась в гостях у подруги и пришёл её парень, которому пришлось уйти, потому что подруга не одна, я буду обвинять себя, что вдруг у них что-то не получится или они поругаются из-за меня. Если я высказываюсь резко, я очень долго анализирую разговор, нахожу в нем ошибки со своей стороны и долго не могу простить, если сказала что-то не так или неправильно. Если я вижу пост о том, что кому-то требуется помощь, то я волнуюсь, что если я не репостну, то вдруг мой репост мог спасти кого-то, а я этот репост не сделала.
Занимаюсь самоедством постоянно, иногда даже панические атаки бывают.
С чем это может быть связано? Как от этого избавиться и над чем нужно работать?
Категория: Психолог
Добавлен: 28 февраля 2022 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Гнев, стресс Хотел бы попросить вашей помощи, совета. В последнее время становлюсь...
Социофобия, замкнутость, спутанность при общении с малознакомыми людьми, плохое мышление У меня проблема, связанная с социализацией и общением с людьми. Я совсем не умею общаться. Все мое общение с друзьями или родственниками
Депрессия, страхи, приступы гнева Долгое время, уже с 2018 года мен беспокоят постоянные...
Истерики и депрессия Уже больше года истерики сменяются безразличием. Чувствую себя...
Как не заморачиваться Скажите пожалуйста, как перестать заморачиваться из - за всего....
Невроз организма. Эмоциональная неустойчивость Как мне избавиться от эмоционального...
ПРоблемы в социуме У мня глобальная проблема в социальной сфере. Я вызываю желание...
Отношения с парнями Мне 18 и я учусь на первом курсе. Раньше всю жизнь занималась...
Псведодружба У меня такая проблема. У меня есть подруга, которую я считала своей лучшей...
Из комнаты почти не выхожу Страдаю социофобией. Из комнаты почти не выхожу. Ни с кем...
Постоянное чувство подавленности В последнее я очень подавленно себя чувствую. Самооценка,...
Комплекс "гадкого утенка", что делать? У меня комплекс гадкого утенка. К с этим бороться?...
Проблемы в личной жизни Меня зовут Ольга. Начну историю сначала. Детства у меня совершенно...
Неуверенность в себе и панические атаки Болею ВСД, часто появляется беспричинный страх...
Парень тотальный ревнивец Мой парень постоянно при встрече или звонке требует от меня...
Длительное чувство вины Меня очень часто терзает чувство вины, после того как я сделаю...
Девушка сильно ревнует меня к другим девушкам Живем с девушкой 1 год, нам по 30 лет....
Мой парень странно себя ведёт У меня вот такой случай: я встречаюсь с парнем почти...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Берман Дороти Вячеславовна
психолог 2022-02-28 21:33
Здравствуйте, Сандра.
Вас съедает чувство вины, т. е. Вы слонные принимать чужую ответственность на себя.
Вам стоит заняться повышением уверенности в себе
Для этого Вам нужно обратиться к психологу и обучиться техникам расслабления, самоуспокоения, а так же изменить деструктивный сценарий на конструктивный и жизнеутверждающий. Навыки можно приобрести, посещая тренинги личностного роста, курсы ораторского искусства и просто индивидуально работая с психологом или психотерапевтом над собой. Достижения в спорте так же хорошо повышают самооценку.
Поработать с психологом или психотерапевтом можно и онлайн по скайпу. Выбирайте понравившегося Вам консультанта и обращайтесь к нему лично.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос