Постоянная боль в спине

Здравствуйте, у меня проблемы со спиной. В августе ездила копать картошку, на следующий день проснулась и это было просто что-то. Адская боль в спине когда лежишь, сидишь, идёшь. Из положения лёжа адски больно было вставать. Не больно было только стоять, и то не всегда. Про то чтобы наклонить даже не буду говорить, это было просто невозможно, мне ещё никогда не было так больно, даже наклон буквально градусов 25-30 вызывал такую боль, что хотелось лезть на стену. Купила упаковку найза и мазь амилотекс, несколько перцовых пластырей. Пила, мазалась 5-6 дней и боль поутихла. С августа прошло уже довольно много времени, но спина по прежнему постоянно болит. Просто тупая боль, не очень прям сильная но ощутимая. Просто боль 24 часа. Наклоняться также больно, но уже меньше. Всё ещё мажу амилотексом, но мне кажется он мне не помогает. Ближайшее время запишусь к врачу, а пока хотелось бы узнать ваше мнение, что можно сделать. Спасибо!
P. s. болит в том месте как на картинке