0
Помогите. Не могу похудеть
Спрашивает: Ксения
Пол: Женский
Возраст: 41 год
Хронические заболевания: Нет
Здравствуйте, мне 41 год. Моя история такова. Моя мама очень полная. До первых родов мой вес не превышал 55 кг при росте 164. Родив дочку в 21 год я поправилась на 10 кг и с годами он достиг 75 кг. Но это был предел. Выше вес не првышался. После вторых родов, спустя 10 лет родился второй ребёнок, вес максимум достиг 85 кг но выше не поднимался. Я сдала анализы на гормоны щитовидной железы в 2015 году (в прикреплённом файле) сделали УЗИ щит железы но паталогий тогла не выявили. Два года назад я родила 3 ребёнка. За беременность не прибавила ни грамма. Пришла к родам с весом 83 кг в 40 недель. Родила. И всё. За два года вес вырос до 97. 7 кг. Я не ем много, я соблюдаю все правила правильного питания, но вес не уменьшается. Сдала гормоны щитовидки снова, но там тоже все, вроде как в норме. Пожалуйста посмотрите анализы. Дайте совет. Мне очень тяжело из за веса. Не могу похудеть. Пыталась разные диеты и правильное питание. Вес стоит на мертвой точки. (пожалуйста не советуйте спорт, нет возможности, да и ненавижу я его, а теперь из за веса и поясница болит сильно)
P. S. Оплачу нормальный совет, а не просто пересмотрите питание и двигайтесь побольше. Пожалуйста. Заранее спасибо.
Файлы. Анализы с разницей в 5 лет
P. S. Оплачу нормальный совет, а не просто пересмотрите питание и двигайтесь побольше. Пожалуйста. Заранее спасибо.
Файлы. Анализы с разницей в 5 лет
Категория: Эндокринолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Вес после родов Подскажите пожалуйста какие гормоны необходимо сдать:
Проблема в...
За год +20кг Уже не знаю как бороться с лишним весом. За год с 60 кг набрала до 80....
Что делать если не сбросить вес при гиперинсулинизме 4 года назад у меня случилась...
Большой вес после родов Мой вес на сегодня 65, рост 155. до беременности весила всегда...
Какие сдать анализы, не могу похудеть Меня зовут Ирина, мой рост 173см, вес 78, у...
Гормоны при полноте У меня большой лишний вес. Ем не много. Но веду сидячий образ...
Хочу похудеть, хочу проверить щитовидную железу Скажите, пожалуйста, у меня рост 164см,...
Инсулинорезистентность и преддиабет В апреле обнаружили поликистоз правого яичника,...
Не могу сбросить вес после родов Добрый день. Родила 7 месяцев назад. В роддоме было...
Анализ ТТГ необходимо лечение не могу похудеть уже 4 года В 26 лет я родила своему...
Высокий сахар Мне 39 лет рост 172 вес 106, перед выскабливанием полости матки 2 недели...
Проблемы с лишним весом Беспокоит проблема лишнего веса.
Мой рост 169 см, вес при...
Приём эутирокса после родов Меня зовут Екатерина, мне 32, вес 80. После первых родов...
Лишний вес после второго кесарева У меня проблема с появившимся лишним весом, в 22...
Большая прибавка в весе У меня раньше была проблема с лишним весом но не настолько....
Прибавка веса, головные боли, бессонница Подскажите, пожалуйста, нужно ли мне принимать...
Помогите пожалуйста расшифровать анализ крови Помогите пожалуйста расшифровать анализ...
Набор веса при низком ТТГ 6 лет назад удалена щитовидная железа, принимаю эутирокс...
Диагноз Е66.0 Надежда Сергеевна!
На прошлой неделе сдала биохимию крови. Диагноз:...
Подскажите какой сдать анализ на гормоны У меня такая ситуация. Я 2 года принимала...
5 ответов
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Здравствуйте, Ксения.
Для того, чтобы разобраться в Вашей ситуации, мне необходимо больше информации. Уточните, пожалуйста:
Для того, чтобы разобраться в Вашей ситуации, мне необходимо больше информации. Уточните, пожалуйста:
- Свой рост.
- Опишите пищевой дневник за 2-3 дня.
- Опишите физическую активность за неделю.
- Если Вы принимаете какие-либо медикаменты, укажите их названия и дозировки.
1
Ксения 2020-06-17 01:45
1. Мой рост 164. при нынешнем весе 97.7
2. Еда. (белки, жиры, углеводы). Овощи постоянно, помидоры, огурцы, капуста, говядина, кефир обезжиренный, минимально хлеба итд. (понимаете, я сама врач, только педиатр, правда не работаю с 2004 года, но, что - то понимаю и про правильное питание (ведь постоянно пытаюсь похудеть.)
3. Активность 0. Домашнее хозяйство. И чем больше вес тем меньше это активность. Мне тяжело даже 100 метров пройти - спина отваливается.
4. Нет. Никаких медикаментов не принимаю. Вообще. Иногда валокордин, валерианку.
2. Еда. (белки, жиры, углеводы). Овощи постоянно, помидоры, огурцы, капуста, говядина, кефир обезжиренный, минимально хлеба итд. (понимаете, я сама врач, только педиатр, правда не работаю с 2004 года, но, что - то понимаю и про правильное питание (ведь постоянно пытаюсь похудеть.)
3. Активность 0. Домашнее хозяйство. И чем больше вес тем меньше это активность. Мне тяжело даже 100 метров пройти - спина отваливается.
4. Нет. Никаких медикаментов не принимаю. Вообще. Иногда валокордин, валерианку.
0
Ксения, как бы Вам не был неприятен, такой ответ, но в Вашем случае основа похудения это именно "пересмотрите питание и двигайтесь побольше". Иначе за счёт чего должен снижаться вес? Даже по Вашему перечню продуктов (хотя я просила пищевой дневник, а не перечень продуктов; важно, что, в какое время суток и в каком количестве Вы едите) видны погрешности. Обезжиренный кефир – сразу нет, молочные продукты должны быть нормальной жирности; говядина – сразу нет, приемлемое мясо на этапе похудения – филе курицы, филе индейки. И так далее. То есть, да, Вам нужна консультация диетолога и пересмотр питания. Без этого худеть Вы не будете. Можете начать с консультации диетолога на сайте, после получения результатов анализов, о которых я напишу Вам ниже.
Аналогично по физической активности. "Активность 0" = снижение веса 0. Если Вы сами врач, то знаете, что при любом заболевании можно обратиться к реабилитологу и подобрать для себя комплекс упражнений, с минимальной нагрузкой на поясницу. Занятия хотя бы на 15-20 минут в день должны быть, с постепенным расширением режима.
Аналогично по физической активности. "Активность 0" = снижение веса 0. Если Вы сами врач, то знаете, что при любом заболевании можно обратиться к реабилитологу и подобрать для себя комплекс упражнений, с минимальной нагрузкой на поясницу. Занятия хотя бы на 15-20 минут в день должны быть, с постепенным расширением режима.
Далее, обязательно должен быть адекватный водный режим. Минимум 30 мл воды на 1 кг веса ежедневно.
По лабораторному дообследованию рекомендовала бы:
По лабораторному дообследованию рекомендовала бы:
- Анализ крови на гликозилированный гемоглобин.
- Анализ крови на инсулин и НОМА-индекс.
- Липидограмма, биохимический анализ крови.
- Анализ крови на витамин Д, железо и ферритин, магний.
1
Ксения 2020-06-17 13:35
Спасибо за столь подробный ответ. Но. Вопрос в том, что к родам я подошла с весом 83 кг. И моё питание на том периоде было такое же как и сейчас. Это было полтора года назад. Грудью я не кормила. Т. Е ничего не изменилось. Я никогда не любила фитнес и физ нагрузки. Я не люблю сладкое, стараюсь по минимуму использовать масло. В основном тушу. Только вес достиг 97 кг. Хотя питание не поменялось. Почему. Может ли это быть какими-то эндокринными нарушениями? Почему обмен веществ на 0. Я 4 мес назад села на диету. Во как вы и говорите. Грудку вместо говядины ела, ни грамма сахара, не есть за 4 часа до сна. Месяц 1500 калорий в день не больше. За месяц вес не снизился ни на грамм. (
0
Ксения, есть смысл работать с тем состоянием, которое есть сейчас. Не сравнивая себя в прошлом и себя в настоящем. "Может ли это быть какими-то эндокринными нарушениями? " – ответ на этот вопрос даст дообследование, детально расписала его выше. И с диетологом и реабилитологом Вам нужно работать в любом случае, при любых результатах анализов.
1