Лишний вес после второго кесарева

1. Рост 168, вес 70 кг
2. Питание: овощи на пару- брокколи горошек
Цветная капуста стручковая фасоль. Это чаще в обед, завтракаю одним яйцом либо бутерброд с сыром и самодельными хлебом бездрожжевым, иногда делаю плов постный с куриной грудкой, чаще варю супы на куриной грудке с домашней лапшой, борщи на косточке с свежей или квашеной капустой и немного картофеля, (ребёнка кормлю больше супами) либо гречку варю и делаю котлеты на пару из говяже- свинного фарша.
Ем я небольшими порциями. Иногда конечно бывает что завтракаю в 12 или час дня. В последнее время стараюсь после 18: 00 не кушать или за 4 часа до сна не ем только выпиваю зелёный чай и хлебцы пару штук

3. Ношусь с погодками старшей 1 год и 10 мес, второму 3,5 мес. Муж уехал в командировку долгую так что я кручусь одна.
Месяц назад начала заниматься потихоньку физ нагрузкой по приложению в телефоне- больше упор на сжигание жира в бедрах, руках, животе. Начала пресс но мне больно шов сразу, пока исключила. А так нагружаю руки бутылками по 0,5 л когда делаю упражнения на них. Приседаю по 50раз в день. У меня проблемные зоны это руки живот бока и бедра. Когда начала пресс живота поняла что мышцы разошлись и в центре дыра врач сказала делать больше статические упражнения пресс нельзя пока.
4. После второго кесарева через месяц воспалился наружний шов чуть не дошло до абсцесса но хирург назначил амоксиклав антибиотик я пропила неделю, позже через неделю после первых месячных было кровотечение положили в больницу на дневной стационар (т. к. маленькие дети были с бабушкой), кололи внутримышечно цефтриаксон 7 дней, витамины б612, ношпу, вот снова был антибиотик. Сцеживала молоко а через 3 месяца оно вовсе пропало. Сейчас грудью не кормлю.
5. Гинеколог сказала боится мне что-либо назначать сказала идти мне к эндокринологу. Я у неё спрашивала может мнеькровь на гармоналный фон сдать она сказала не знает.