Панические атаки, плохо сплю

Здравствуйте! Меня беспокоят ночные панические атаки, может это и не они, я не понимаю. Такое состояние с лета у меня.
В общем, когда я ложусь спать и засыпаю, мне снится сон, один я запомнила четко, я стою и девушка рядом, потом резко я ничего не вижу, падаю, сказать ничего не могу, двигаться во сне тоже, взаде кажется будто кто-есть, испытываю жуткий страх и пытаюсь проснуться. Когда просыпаюсь, не понимаю что происходит, мне очень страшно, сердце сильно так бьется, я как будто теряюсь и мне кажется что кто-то есть. И при этом меня начинает снова клонить в сон, я начинаю себя бить по щекам, что-то делать чтоб не отключиться. Потом посижу, в себя приду и снова ложусь спать. И сплю дальше нормально.
А теперь это стало чаще, все тоже самое, но по 2 раза, бывает засыпаю резко снова и за несколько минут тоже самое происходит. Вот недавно было, я до утра самого не спала. Не могла уснуть, и мне страшно было. Я не понимаю, что со мной. Как от этого избавиться. Бывает кошмары снятся. Мне тяжело с таким сном. Подскажите, что мне делать, нужно ли обращаться ко врачу и к какому, от чего это может быть. Что вообще это и что со мной
И спасибо за ответ, надеюсь он мне поможет(