Онанофобия

Здравствуйте, Мне 16 лет, у меня появилась где-то 5 месяцев назад онанофобия, в связи со страхом (во время оргазма испугался быстрого сердцебиения, на тот момент не знал что это норма). С начала не мастурбировал, но потом не сдержался, но уже не смог довести себя до оргазма, начало всего трясти, стали ватные ноги, кружилась голова, сильно билось сердце. Потом вообще перестал прибегать к мастурбации. Начались поллюции и всё было вроде нормально, но потом и из-за них пошёл негативный эффект. Сначала начал во время поллюция чувствовать как горит всё тело, боль в затылке и всё это закреплялось сонным параличом. Теперь я просыпаюсь в процессе поллюции и оргазма не происходит, начинает трясти и тот же эффект как при мастурбации. Как с этим бороться, к кому обращаться? Ещё у меня где-то 2 месяца назад случилась в жизни ситуация, после которой были панические атаки, но сейчас они вроде ушли, но вот началась эта фобия. Пью таблетки фенибут и тералиджен.