Неосознанное желание жалости, страх

Здравствуйте, не знаю что со мной. Когда происходит что-то плохое с кем-то, будь то авария или что-то страшное, я сразу начинаю представлять что было бы если бы что-то такое случилось со мной, не дай Бог конечно, но сразу почему-то неосознанное желание чтобы меня в этой ситуации пожалели, как-то чтобы кто-то заметил то что со мной что-то такое и нужно обратить на меня внимание. Я сам начинаю уже пугаться этого, я ни в коем случае не хочу чтобы что-то случилось, страшно боюсь смерти, несчастных случаев и всего страшного. Раньше не замечал такого за собой, тк особо не переживал не из-за чего. А эти пару лет часто переживаю из-за чего-то, навязчивые мысли, невроз. И теперь это страшное чувство, что у нормального человека не должно быть таких мыслей, даже из подсознания. Никогда не было мыслей сделать что-то такое, чтобы меня жалели, но всегда когда слышал о каких-то случаях с кем-то сразу неосознанно представлял, а что если со мной что-то случилось бы, что бы чувствовали мои родственники, друзья. Это все неосознанно. Я бы никогда не хотел ощутить то, что случилось с теми, кто когда-либо попадал в ДТП или какие-то страшные ситуации. И теперь не могу успокоится. Пожалуйста помогите разобраться с этим. И как себя успокоить?