0
Не могу выспаться, нет жизненного тонуса
Спрашивает: Наталья
Пол: Женский
Возраст: 30 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. У меня появилась проблема-я не могу выспаться, постоянно чувствую себя уставшей, могу уснуть неожиданно, если присяду. Режим дня у меня подъем в 5 утра, спать в 22-23. Утром встаю будто не выспавшись. Но даже если сплю в выходной, то сплю по 10-12 часов и все равно будто нет сил, тонуса. Могу неожиданно уснуть днем, сидя за компьютером или в маршрутке. На работе целый день на ногах, постоянно в движении по 10-12 часов не присаживаясь, в душном помещении.
Такую усталость у себя наблюдаю где то на протяжении 1 года. По вечерам гуляю, пешком в день прохожу по 6 км.
Что делать, чтоб избавиться от недосыпа и усталости?
Такую усталость у себя наблюдаю где то на протяжении 1 года. По вечерам гуляю, пешком в день прохожу по 6 км.
Что делать, чтоб избавиться от недосыпа и усталости?
Категория: Невропатолог
Похожие и рекомендуемые вопросы
Не могу уснуть, все раздражает Уже несколько дней мучают проблемы со сном. Долго ворочаюсь,...
Проблемы со сном, бессонница У меня часто бывают проблемы со сном. Засыпаю очень быстро,...
Перестал спать ночью Доктор.
Я никогда особо не был приверженцем режима. Частенько...
Головные боли, тики, неврозы, ПА, вялость, нервозность - что делать?! Уважаемые специалисты-неврологи!...
Постоянно сплю У меня такая проблема. Я много сплю, у меня несложная работа(не является...
Как спать по ночам Долгое время была бессонница и тяжело было лечь спать в 10 часов,...
Проблемы с засыпанием Год назад появилась сильная бессоница. Все началось с того,...
Какой режим сна является более полезным для здоровья? Я работаю два часа сутки дома...
Бессонница, проблемы со сном У меня от переживаний за свое здоровье (ночью резко подскочило...
Засыпаю часами, утром просыпаюсь разбитая слышу каждый шорох Прошу помочь.
Проблемы...
СРОЧНО, Лариса Ивановна помогите! Здравствуйте, подскажите пожалуйста у меня после...
Постоянно хочется спать Меня беспокоит моё состояние. Я всегда хочу спать, у меня...
Длительные головные боли по утрам Мучают частые головные боли. Боли начинаются с самого...
Остеохондроз или нет У меня следующая проблема. Я уже больше 3-х лет сижу за компьютером...
Нарушение сна, послеродовая депрессия Моей дочери 5 месяцев. Первые три месяца я спала...
Проблемы со сном У меня ситуация следующая. Я всегда просыпаюсь в одно и то же время,...
Возникновение страха и физического дискомфота Я всегда была очень чувствительной,...
Хроническая усталость Около года чувствую себя постоянно уставшим. Не хватает сил...
Не сплю до двух-трех часов ночи Мучает бессонница уже много лет. Не сплю до 2, 3,...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Сдайте общий анализ крови. При отсутствии аллергии на лекарства принимайте вальдоксан по 1 таблетке, на ночь, 1 месяц.
0