0

Не могу выспаться, нет жизненного тонуса

Спрашивает: Наталья
Пол: Женский
Возраст: 30 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте. У меня появилась проблема-я не могу выспаться, постоянно чувствую себя уставшей, могу уснуть неожиданно, если присяду. Режим дня у меня подъем в 5 утра, спать в 22-23. Утром встаю будто не выспавшись. Но даже если сплю в выходной, то сплю по 10-12 часов и все равно будто нет сил, тонуса. Могу неожиданно уснуть днем, сидя за компьютером или в маршрутке. На работе целый день на ногах, постоянно в движении по 10-12 часов не присаживаясь, в душном помещении.
Такую усталость у себя наблюдаю где то на протяжении 1 года. По вечерам гуляю, пешком в день прохожу по 6 км.
Что делать, чтоб избавиться от недосыпа и усталости?
Категория: Невропатолог
Добавлен: 29 июня 2019 года

Похожие и рекомендуемые вопросы

Не могу уснуть, все раздражает Уже несколько дней мучают проблемы со сном. Долго ворочаюсь,...
Проблемы со сном, бессонница У меня часто бывают проблемы со сном. Засыпаю очень быстро,...
Перестал спать ночью Доктор. Я никогда особо не был приверженцем режима. Частенько...
Постоянно сплю У меня такая проблема. Я много сплю, у меня несложная работа(не является...
Как спать по ночам Долгое время была бессонница и тяжело было лечь спать в 10 часов,...
Проблемы с засыпанием Год назад появилась сильная бессоница. Все началось с того,...
Бессонница, проблемы со сном У меня от переживаний за свое здоровье (ночью резко подскочило...
СРОЧНО, Лариса Ивановна помогите! Здравствуйте, подскажите пожалуйста у меня после...
Постоянно хочется спать Меня беспокоит моё состояние. Я всегда хочу спать, у меня...
Длительные головные боли по утрам Мучают частые головные боли. Боли начинаются с самого...
Остеохондроз или нет У меня следующая проблема. Я уже больше 3-х лет сижу за компьютером...
Нарушение сна, послеродовая депрессия Моей дочери 5 месяцев. Первые три месяца я спала...
Проблемы со сном У меня ситуация следующая. Я всегда просыпаюсь в одно и то же время,...
Возникновение страха и физического дискомфота Я всегда была очень чувствительной,...
Хроническая усталость Около года чувствую себя постоянно уставшим. Не хватает сил...
Не сплю до двух-трех часов ночи Мучает бессонница уже много лет. Не сплю до 2, 3,...

1 ответ

Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Зайцев Дмитрий Владимирович
невропатолог 2019-07-27 21:16
Сдайте общий анализ крови. При отсутствии аллергии на лекарства принимайте вальдоксан по 1 таблетке, на ночь, 1 месяц.
0

Поиск по сайту

Вверх ↑
Задать вопрос