0
Не могу уснуть из-за телефона.
Спрашивает: Настя
Пол: Женский
Возраст: 13 лет
Хронические заболевания: не указаны
Здравствуйте, у меня проблема со сном из-за того, что есть телефон и различные соц-сети в каторых я есть. Когда я ложусь спать всё нормально, но когда я вспоминаю про телефон, то я всё делаю что бы его забрать у мамы, так как она забираей его у меня на ночь. Так вот я сижу в нём до самого утра и не замечаю времени. Из-за этого ухудшается у меня зрение, так как я сижу без света, потомя не только ночью в нём сижу, но и днём когда делаю уроки. Это меня отвлекает и я начала плохо учиться. Хоть раньше была отличницей. Скажите, что мне делать?
Похожие и рекомендуемые вопросы
Я стала плохо спать У меня такая проблема полнее время я стала переживать из-за ничего,...
Перестал усваиваться школьный материал Очень надеюсь на помощь! Постараюсь объяснить...
Пульсация в голове когда сплю Хотел бы спросить. Я последние дни замечаю пульсацию...
Обучение от пустышки Здравствуйте, нам 1 год и 7 месяцев. Решила убирать соску. Как...
Сохранить семью Помогите в истерике. Мой брак трещит по швам. Мы с мужем вместе 4,5...
Лежа трудно дышать Сейчас время 2.40 ночи и я не могу уснуть, перед сном у меня был...
Постоянная лень Как избавиться от лени? Просто у меня проблема есть. Постоянная лень....
Повыщвется давление от волнения Подскажите пожалуйста, у меня всегда было низкое давление,...
Сильное чувство тревожности У меня проблема. Опишу кратко свою ситуацию. Сейчас нахожусь...
Муж обманул У меня есть малыш 11 месяцев, живу с мужчиной уже 3,5 года. До знакомства...
Не могу уснуть Не могу уснуть. Обследования никаких. Не принимаю лечения. Иногда бывает...
Страх не уснуть Очень надеюсь на вашу помощь. Это началось 4 месяца назад мы с мужем...
Срываюсь на ребенка Подскажите как быть. Моей дочке 2,8 детского сада нам не дают...
Страх из прошлого Здравствуйте. Помогите! Пожалуйста! В 16 лет по кавказким обычаям...
Что делать если муж мне изменяет? Мы живем с мужем уже почти 40 лет, у нас 2 взрослых...
Любовый треугольник В 20 лет я вышла замуж за своего бойфренда так как была от него...
Как избавиться от хронической усталости Я бы хотела узнать что можно предпринять при...
Не могу научится доверять мужу Мне 37 лет, замужем муж моложе меня на 9 лет, женаты...
У ребенка истерика ночью Месяц назад сынок (2 года) пошел в садик, через две недели...
1 ответ
Не забывайте оценивать ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая дополнительные вопросы по теме этого вопроса.
Также не забывайте благодарить врачей.
Также не забывайте благодарить врачей.
Настя, все приспособления созданы людьми для блага, для достижений, комфорта. Есть определенные ограничения в их использовании. Если они начинают мешать, то нужно ограничить себя в использовании телефона. Иначе может возникнуть зависимость (по типу алкогольной, игровой). Введите для себя правила, ограничивающие использование телефона.
0
Платная консультация